Category Archives: baba alvás
Ha a dackorszakos kisgyerek nem akar aludni
„Nem akar aludni.” „Húzza az időt.” „Felkel éjjel, és csak velem hajlandó visszaaludni.” – Ha ezek ismerősen hangzanak, nem vagy egyedül. A dackorszak és az alvás összefonódása minden anyát próbára tesz. Nézzük meg, miért történik ez, és hogyan tudsz segíteni a kis örökmozgódnak – és magadnak is. Miért pont most nem akar aludni? A dackorszak…
Nem akar aludni? – 10 játékos módszer, ami segít, hogy a gyerek könnyebben ellazuljon és elaludjon
Ha minden alkalommal harc az elalvás. Ha már kifogytál az ötletekből. Mit lehet tenni? A gyerekeknek az elalvás is tanulási folyamat – csak nem szavakból, hanem élményekből tanulnak. Megmutatom, hogyan segíthetsz neki játékosan, hogy ne kényszer legyen a lefekvés, hanem megnyugtató, biztonságos rituálé!
Önálló elalvásra szoktatás sírás nélkül: lehetséges egyáltalán?
Talán próbáltál már változtatni a babád altatási szokásain, pl. leszoktatni a ringatással vagy a cicin elalvásról, de bármit is próbáltál mindig sírás lett a vége. Ezért inkább feladtad mert úgy érezted, valami rosszat teszel a babának, hiszen sír. De vajon miért sír ilyenkor a baba? Lehet-e változtatni az elalvási szokásokon sírás nélkül? És mit tehetsz,…
12 kérdés, amit fel kell tenned, mielőtt változtatnál a baba alvásán
Minden szülő ismeri azt az érzést, amikor hajnalban, félálomban, kócos hajjal és félig becsukódó szemmel arra gondol: „Valamit változtatni kell, ez így nem mehet tovább.” De mielőtt új alvási rutint, módszert vagy „csodamegoldást” próbálsz ki, érdemes megállni egy pillanatra. Biztos, hogy tényleg gond van? Vagy csak egy természetes fejlődési szakasz zajlik, amit nehéz most belülről…
Meg kell-e tanítani a babát önállóan elaludni?
Kell-e tudnia a babának önállóan elaludni? Vagy megtanulja magától?Ez valóban egy kötelező szülői feladat lenne vagy megvárhatod, amíg eljön az ideje? Egyáltalán: Miért igénylik a babák a segítséget az elalváshoz? Miért nem megy nekik maguktól?
A baba alvása: Mit várhatsz el 3 hónapos korban?
Észrevetted, hogy a babád éjszakánként még mindig felriad, holott már három hónapos? Vagy épp úgy tűnik, hogy hirtelen megváltozott a korábban jól bevált alvása? Ne aggódj, ez teljesen normális! A három hónapos kor egy izgalmas, de gyakran fárasztó fordulópont az alvásban. Ha megérted, mi zajlik a babád idegrendszerében és érzelmi fejlődésében, könnyebb lesz elfogadni a…
Lehet, hogy a babád pont azért nem tud elaludni, ahogyan altatod?
Sok anyuka tapasztalja, hogy a baba nem tud elaludni, hiába próbál mindent: ringatás, séta, éneklés, cumi, babakocsi. Néha az a gond, hogy éppen az altatási rutin az, ami túl hosszú vagy túlstimuláló, így a baba a végére nem hogy ellazulna, hanem egyre éberebb lesz. Vajon nálatok is ez lehet a helyzet? Honnan tudd meg?
Pavor nocturnus 1 éves kor előtt? Mit jelent, ha a baba magánkívül sír éjszaka?
Volt már olyan, hogy a babád éjjel hirtelen felsikoltott, szeme tágra nyílt, mégis úgy tűnt, mintha nem is lenne teljesen ébren? Te próbáltad ölelni, ringatni, de nem reagált rád, sőt, mintha még jobban sírt volna? Megdöbbentő és ijesztő élmény ez minden szülőnek. Mi okozza és mit tudsz tenni ilyenkor?
Miért nem alszik most, amikor eddig tudott? Beszéljünk az alvási regresszióról!
„Már azt hittem, túl vagyunk rajta, végre egész jól aludt a babám éjszaka és most megint minden felborult!” – Mi okozza ezt a hirtelen váltást, mikor jön elő és mit tudsz tenni ilyenkor? Ismerd meg az alvási regresszió jelenségét!
Ha jól akarsz aludni ne szoptass tovább?
Sokan hiszik, hogy a babák azért ébrednek gyakran, mert még anyatejet kapnak és ha elhagyják a szoptatást, akkor megoldódnak az alvásgondok. De vajon mi igaz ebből az elképzelésből? Ennek jártam most utána.
Alvás 6 hónapos korban – mit kell tudni róla?
Hat hónapos kor körül különösen sok kérdés vetődik fel a babák alvásával kapcsolatban: „Nem kéne már átaludnia az éjszakát?” „Miért kel fel többször megint?” „Nem alszik túl keveset nappal?” Ez az életkor az alvás szempontjából egy valódi átmeneti szakasz. A baba idegrendszere gyorsan fejlődik, a nappali és éjszakai ciklusai kezdenek elkülönülni, ugyanakkor új mozgásos és…
Mennyit aludjon nappal egy 1 éves baba?
Mekkora egy 1 éves baba alvásigénye nappal? Mi van, ha néha csak 30 percet alszik? És mi van, ha néha kimarad egy alvás? Gond-e ha egyik nap 1 alvás van a másik nap meg 2? Miért nem tud elaludni most, amikor eddig ezzel nem volt gond? Mi történik az alvás körül egyéves korban, mire van…
Mennyit alszik egy 2 hetes baba?
Mi számít normálisnak, és hogyan segíthetsz neki (és magadnak) pihenni? Mekkora egy 2 hetes baba alvásigénye, aki még csak most született? Mennyi alvásra van szüksége és hogyan segítsd őt, hogy kipihenje magát?
Tényleg csak azért ébred a baba, mert kiesett a cumi?
Folyton arra ébredsz éjszaka, hogy sír a baba, és a cumi megint sehol? Már ezredszer hajolsz fölé félálomban, hogy visszatedd? És már azon gondolkodsz, hogy ha elhagynátok a cumit, akkor a probléma is megoldódna? Vagy lehet, hogy nem is a cumi a „baj”?
Mennyi alvásra van szüksége a babának?
Vajon mennyit kéne aludnia a babádnak? Honnan tudhatod, hogy eleget alszik? És miből látszik, ha nem alszik eleget? A babák alvásigénye egyénileg változhat, azonban van néhány szempont, ami segíthet eldönteni, kipihente-e magát megfelelően és mikor van szüksége segítségre abban, hogy kipihenje magát.
Tippek, ha a baba csak rajtad alszik el – és te már kimerült vagy
Lehet, hogy imádtad az elején – a kis test súlya, a puha lélegzete, az összebújás mind-mind csodás érzés. De ahogy telnek a hónapok, egyre többször érzed magad kimerültnek és tehetetlennek, mert ha letennéd, ha másként altatnád sír, nem akar elaludni, vagy ha le is teszed, pár perc múlva felébred. Nem tudsz nyugodtan enni, zuhanyozni, a…
Önálló alvásra szoktatás születéstől kezdve – Mire figyelj oda?
Mit tehetsz meg már újszülött kortól kezdve, hogy a babád jól aludjon éjszaka és nappal is? Sokszor hallani olyat, hogy „ez a baba ilyen, az a baba olyan” – vagyis úgy tűnik, vannak „jól alvó” és „rosszul alvó” babák. Valóban, minden baba egyedi, és az alvási szokásaik is nagyon különbözőek lehetnek. Ugyanakkor érdemes tudni: az…
„Miért nem alszik a babám?” – 7 gyakori ok és amit tehetsz ellene
Húsz éve dolgozom gyermekpszichológusként, és ha van kérdés, amit az anyukák újra és újra feltesznek nekem, hát ez az: „Miért nem alszik a babám? Mit rontok el? Mit csináljak másképp?” Nézzük röviden mit érdemes tudnod a babák alvásáról és a gyakori ébredések okairól!
Hirtelen sokat alszik a baba: Miért lehet ez? Mit lehet tenni?
Ha hirtelen elkezd sokkal többet aludni a babád, az gyanús lehet és aggodalomra adhat okot. Akár arról van szó, hogy elkezd hosszabbakat aludni, mint eddig, akár arról, hogy sokkal hamarabb álmosodik el, mint ahogyan szokott. Mi okozza ha a baba hirtelen sokat alszik és mit tudsz tenni ilyenkor? Mikor kell orvoshoz fordulnod ezzel?
A 9 hónapos alvási regresszió: Létezik? Mi okozza?
Ha végre beállt egy működő alvásrend a babádnál aztán hirtelen újra elkezdett többször ébredni éjjel, nehezebben elaludni, vagy nappal csak röviden aludni, akkor könnyen lehet, hogy egy újabb mérföldkőhöz értetek: a 9 hónapos alvási regresszióhoz. Mi is ez és hogyan reagálj rá?
Baba Altatás Hatásosan Tréning
Őszintén az anyaságról, anyai érzelmekről
„Igazi” Szülésfelkészítő Tanfolyam
HVG Goldenblog Szakértői díj 1. helyezett
Kövess a közösségi médiában is!
