Tag Archives: alvászavar
Keveset alszik éjszaka a baba?
A baba éjszakai ébredései az anya számára is kimerítőek tudnak lenni különösen, ha már régóta tartanak, de mindez eltörpül az aggodalom mellett, hogy vajon a csecsemőt mennyire viselik meg a gyakori ébredések vagy az esetenkénti éjszakai hosszabb ébrenlét. Lehet, hogy túl keveset alszik éjjel a baba? Honnan tudhatjuk, ha nem alszik eleget és milyen következményei…
Egészségügyi problémák a gyerekkori alvászavarok hátterében
Miért nem alszik jól a baba? És miért van az, hogy néha még a kisgyerekek vagy az óvodáskorú gyerekek sem alszanak jól? A háttérben nem csak a család alvási szokásai állhatnak, hanem egészségügyi okok is. Ezeket szedtem most össze. Ha a baba vagy a kisgyerek nem alszik jól, azt sokan nevelési kérdésnek gondolják és próbálják…
Nappal alszik, éjjel fentvan: Mit tehetünk, ha a baba összecseréli a nappalt az éjszakával?
Az éjszaka és a nappal összecseréléséről akkor beszélhetünk, ha a gyermekünk nappal hosszan és jól alszik a baba (csak enni kel fel), éjjel viszont gyakran ébred vagy hosszasan ébren van. Hasonló helyzet az ism amikor hajnaltól délig-kora délutánig alszik a baba nyugodtabban és délutántól éjszakáig van ébren. Mi okozza ezt? Mit lehet tenni?
Viselkedésmódok, amik arra utalnak, hogy szorong a kisgyerek: Mit tehetünk ellenük?
Miért ragaszkodik a gyerek annyira a cumihoz? Miért rágja a körmét? Miért ébred fel megint éjjel? Miért pisil be az oviban, amikor már szobatiszta volt? Látszólag jól van, mosolygós… Honnan lehet tudni, hogy a gyerek szorong és mit tehetünk ellene?
A krónikus kialvatlanság miatt nem alszik a baba?
Amikor a kicsi a fogzás vagy más egészségügyi probléma miatt ébred fel éjszakánként, néha azt tapasztalják a szülők, hogy hiába kezelik a kiváltó okot, a gyakori ébredés még mindig megmarad. Mi okozhatja ezt? Hogyan segíthetünk rajta?
A baba alvásproblémáinak ritkán említett pszichés faktora
Jópár éve foglalkozom rosszul alvó babákkal és a miattuk nagyon kimerült szüleikkel. A legtöbben amiatt aggódnak, hogy a gyakran ébredő, nappal rövideket alvó baba nem fejlődik majd rendesen, mert nem alszik nagyokat és hosszúakat vagy valami baja van, ami miatt nem alszik, valami titkos kór (ki tudja, micsoda?), ami megzavarja az alvását. Pedig a megoldást…
5 jel, hogy szorong a gyermeked a közösségben
A bölcsőde, az óvoda elkezdése nagy változás a kisgyermeknek, természetes, hogy az első hetekben-hónapokban megváltozik a viselkedése és félelmet, szorongást él át. De milyen jelei lehetnek a szorongásnak? Mire számíthatunk a beszoktatás során és miből tudhatjuk, hogy segítségre van szüksége?
Miért nem alszik a baba? Miért ébred olyan gyakran?
Egészségügyi probléma? Pszichés probléma? Túl meleg van? Túl hideg? Összegyűjtöttem a leggyakrabban előforduló okokat, ami miatt a baba gyakran ébredhet.
Ha megtömöm, jobban alszik?
Gyakran hallani, hogy ha romlik a baba alvása, ha éjjel gyakrabban ébred, akkor ezen segíthet, ha este jó alaposan bevacsoráztatjuk (néha ehhez még azt is hozzáteszik, hogy tejpépet kell adni neki ilyenkor) és akkor jobban alszik majd. Mi ebből az igazság?
Az elaltatás művészete
Ha nem akar elaludni egy kisgyermek, akkor úgy tűnhet, képtelenség uralni a helyzetet, mert akárhogy igyekszel, akármit teszel, ő csak megy, játszik, pörög tovább, és láthatóan egyáltalán nincs kedve elaludni. Holott az elalvás egyáltalán nem akkora misztikum, mint amilyennek tűnik, amikor próbáljuk megfejteni az okait a gyermek „nemalvásának”, hanem sok kis elem összessége az, hogy…
Túlterhelt gyerekek?
Egyre több külföldi szakcikket olvasok, amiben azt vizsgálják, vajon a babákkal kapcsolatos számos „újkori” probléma hátterében nem az életmódunk áll-e: a sok külső inger egész egyszerűen túlterheli a baba idegrendszerét, ezért ébred annyit éjszaka, ezért zűrzavaros a napirendje, ezért pörögnek túl a dackorszakban levő totyogók.
Hogyan viseljem el az álmatlanságot?
Hiába veted be a legszuperebb altatási trükköket, hiába tanítod jó szokásokra a babát lehetnek olyan korszakok, amikor kénytelen vagy éjszakázni miatta. Például, ha beteg vagy ha egyszerre két gyerek beteg. Ilyenkor viszont túl kell valahogy élni a következő napot, erre mondok most néhány tippet.
Nem alszik jól a babád? Mi lehet az oka? Hogyan segíts neki?
Ha a babád nem alszik jól egy csomó minden jár a fejedben, mi okozhatja. Próbálod megfogalmazni, mi is történhetett vele, mi lehet a háttérben. Néhány dolog fontosnak tűnik, mások egyáltalán nem. De vajon mi az, ami tényleg fontos a baba alvási „kórtörténete” szempontjából, ami segít a megoldásban és mi az, ami egyáltalán nem lényeges?
Ha anya nem alszik…
Gyakran a baba alvásával (illetve éjszakai felébredéseivel) nem is az a gond, hogy hányszor kell felébredni hozzá, hanem, hogy amikor végre visszaalszik, akkor nem tudsz visszaaludni, forgolódsz. A gond az, hogy a baba gyakran a mélyalvási szakaszban sír fel, ettől pedig hiába alszol 6-7 órát összesen éjjel, még fáradtabbnak érzed magad.
Mentőövek, ha nem alszik
Előfordul olyan, hogy ha a fejed tetejére állsz, akkor sem akar aludni a baba. Egész egyszerűen nincs kedve hozzá, bár láthatóan álmos, fáradt, mégsem alszik napközben. Vannak olyan elaltatási praktikák, amiket egyedi esetekben érdemes alkalmazni, de hosszú távon nem szerencsés bevetni. Ezekről lesz most szó.
Veleszületett pacsirták és baglyok
Az újszülött még nem tudja, mikor kell lefeküdni este és felkelni reggel, összecseréli a nappalt az éjszakával, de már ilyenkor sem teljesen, hiszen a pocakban felvette már a bioritmusodat: ha későn feküdtél, ő is későn feküdt veled, ha korán keltél, ő is azt tette és gyakran megfigyelhető, hogy az első napokban-hetekben a kicsi ezt a…