A 4 hónapos alvási regresszió: Létezik? Mi okozza?

Kedves Ági!

Van egy 12 hetes babám, akinek az alvásával kapcsolatban szeretnék kérdezni/tanácsot kérni:
– korábbi alvása: kezdetektől kezdve nem alszik jól, már a kórházban is végigsírt 4-5 órát amikor ürült a meconium a bélrendszeréből, és már az elejétől fogva evés után ébren volt még 20 perceket. Sárga is volt, egyszer sem kellett ébreszteni, mert egyszer sem aludt 3 óra hosszat (ugyanígy azóta az oltások, és a hőemelkedés sem „hatja meg”). Majdnem a kezdetektől kezdve naplózom az alvását, így látszik, hogy már az első két hétben is csak kb. 13 órákat aludt. Iszsz baba, minden nyikkre mellre tettem, így alakult ki, hogy cicin alszik. Harmadik héten kezdődött a „hasfájós” időszak, ekkor volt, hogy 6-8 órát is ébren volt ahogy nyüglődött, csak cicin/ölben aludt, úgy is keveset. Ördögi kör volt, mert semmire nem nyugodott meg csak mellen, de így bele-beleeszegetett, büfiztetni viszont mérsékelten tudtam, ha már egyszer elaludt. Viszont a legtöbbször mellen annyira ellazult, hogy rögtön tudott pukizni, így sokszor ha arra volt szüksége, rögtön mellre is kérte magát. Én emg miután végigpróbáltuk a fél gyógyszertárat, nyilván örültem neki, hogy valamivel tudok segíteni, és eleinte nem is mindig láttam át, hogy alváshoz, pukihoz, vagy evéshez kéri magat mellre. Mindegy is volt, mellre tettem, gyakorlatilag egész nap azon volt, így is ezekben az időszakokban a napi összes alvása 9-10 óra volt (valószínűleg voltak még kis elpihengetései az anyamellen, de ezek valószínűleg annyira felületesek voltak, hogy nem érzékeltem alvásként…) Jelenleg úgy néz ki, hogy túl vagyunk a hasfájós időszakon, van amikor hajnalban sokat pukizgat, meg is ébreszti, de legalább már nem szenvedős, nyüglődős ez, és nem kér hozzá segítséget.
– Éjszakai alvásunk: cicin alszik el, megvárom a 20 percet, megpróbálom letenni, ez sokáig működött (bár ez mindig is 2-3 órás múvelet volt, mert a hasfájós időszak alatt még sokat pukizott, és miután „kiürítette a hasát” utána tudott csak elaludni), de mostanában egyre éberebb, nehezebb letenni, több körös a letétel (csak cicin tudom visszaaltatni), így elhúzódik másfél-2-3 órára is, 1 óránál hamarabb sosem sikerült még letenni aludni éjszakára (pedig mindig figyelem h mennyit van ebren elotte, es h mennyire almos). Az éjszaka mostanában horror lett, eddig aludt, evett visszaaludt, most ujabban 1-1.5 óránként kel, csak cicin alszik vissza, es nehezen teheto le, mert felebred a mozgatasra, hiaba várom meg, hogy elengedje a mellem (probalkozok massal is, pl. Ha kutyorog a hasa laktaz cseppel, mivel mostanaban sokat nyalzik, de a foga meg nem jon probalkoztam dologellel, figyelem h sotet legyen, mostanaban nincs olyan meleg sem éjszaka…). Ha attesszuk a mi agyunkba a ott fekve szopival szivesen alszik, de az agyunk ehhez kicsit, es en nagyon felek a sids-tol ezert ezt hosszu tavu megoldasnak nem szeretnem. Esti lefekvés előtti rutin igazából annyiból áll, hogy egy séta még, hazaérünk, és akkor már ált. kéri a cicit (konkretan visit, pedig séta előtt eszik, úgy indulunk el, és a séta nem több, mint 1 óra), akkor kicsit cicin van, aztán fürcsi, mire az öltözéssel végzünk, már megint sír a cici után, és akkor mellre kerül, és abba alszik bele előbb utóbb, inkább utóbb.
– Nappali alvások: ebben van nagyon sok nehézség. a hasfájós időszaka alatt ugye a nappali alvás inkább nem is volt, azóta is ált. 4×20-25 perc, és nagyon nehéz letenni. Ha cicin bealszik, hiába várnám ki a 20 percet, még a kezemben megébred, próbáltam, hogy ahogy elengedi a mellem, rögtön letenni, ez is inkább nem sikerül, mint igen. megebred, hiába próbálom a kiságyában nyugtatni nem megy (bár ebben még lehetnék kitartóbb). Hordozóban (magunkra köthető) sem, ringatva sem alszik,hason sem alszik el (mindent kovetkezetesen probalgattu m legalabb 4-5 napon keresztul). Kocsiban, és babakocsiban is extrém nehezen, ha már teljesen kivan. Cumit extrém ritkán fogad el. Fehér zajjal/zenével próbálkoztam, valamikor bejön, valamikor nem, de nem látok egyértelmű hatást, maximum csak annyiban, hogy hamarabb alszik el (amúgy egyébként a fehér zaj a hasfájós időszak alatt volt hogy meg tudta nyugtatni ha nagyon belelovallta magát a sírásba).. Ébrenlétben mosolygós, aktív baba, így egy ideig el is fogadtam, hogy keveset alszik, de mostanában 2-3 naponta rádob vagy az éjszakai alvására, vagy az egyik nappali alvásánál 2 órát, mint aki „bepótolná” az alvását, illetve rosszabb éjszaka és rövid nappali alvások után mostanában nyűgös, rövidebb ideig bírja a fentlétet. Ha a „plusz alvása” nappali alvás, akkor is nehezen alszik el, elalszik, 10 perc múlva megébred, megpróbálom visszaaltatni, megint, akkor elfogadom, hogy ennyi volt, megetetem (hogy kezdődjön az ébrenléti időszak) a „teli ciciből” és akkor bealszik. A nappali alvásokra van elalvás előtti rutinunk (bemegyünk a szobába, lehúzzuk a redőnyt, éneklem neki a bóbitát amíg még a kezemben van, aztán fehér zaj be, és mellre teszem), és ezt próbálom valamennyire reprodukálni a babakocsiban is (behúzom a kupolát, beteszek egy kis zenét, majd a fehér zajt, kínálom cumisüvegből vízzel (nagyon jól gyarapszik, és hát meleg volt a nyáron, így ez tűnt elfogadható megoldásnak), illetve aztán cumival. Teljesen esedékes, hogy működik-e ez vagy sem. Próbáltam, hogy bettetem egy kis alvóállatot a babakocsiba, amivel előtte két napig együtt aludtam, annak csak az volt a hatása, hogy elkezdte „szopizni”, aztán nyilván sírt. Az autós babahordozónk elfektethető, próbálkoztunk azzal is, hogy abban kevésbé van „szabadon”, kuckósabb, ráadásul jobban kilát, hátha könnyebben elfárad,és könnyeben el is alszik, de gyakorlatilag nincs különbség a mózeshez képest. Van hogy annyira behergeli magát séta közben hogy nem tud elaludni, hogy végül ki kell venni, mellre kell tenni, elalszik, és megpróbálom visszacsempészni a babakocsiba. Igyekszem odafigyelni arra, hogy a második „elfáradásnál” altassam csak (az első után még valamivel megpróbálom kizökkenteni, elvonni a figyelmét, ha azt megunja, és nyűgösködik, akkor viszem el aludni), illetve, hogy az ébredés utáni szopiban ne legyen bele-belealvások. Az éjszaka babaöbölben alszik, nappal vagy a babakocsiban próbalom elaltatni séta közben, vagy a szobájában a kiságyban, ha nagyon nem megy, a kanapén (ha fekve szoptatva tudom csak elaltatni).
– A napirend a suttogós 4É szerint menne, de ez gyakorlatilag szétcsúszik, mert azaz érzésem, hogy a cicin alvásnál sem csak nyammog, hanem eszeget, is, és ha megébred 20 perc múlva, akkor ugye megint megetetem, hát nyilván nem éhes még. Próbáltam, hogy csak akkor etetem amikor jelzi, de őt is és engem is megzavart, így inkább a 4É a megfelelőbb, de így tulajdonképpen teljesen szétdarabolódik az evése, volt hogy mértem, és annyira nem éhes, hogy 20-40 ml-ket evett a nap második felében függetlenül attól, hogy elalváshoz volt a cici vagy ébredést követően.
– . Mivel ennyire nehezen megy az alvás abszolút próbálkozom, hogy a napjaink minél inkább ugyanolyanok legyenek, hetente 1-2 alkalommal van csak hogy „borul a napirend”, orvos miatt, vagy látogatók miatt. Ált. kétszer kimegyünk levegőre is egy nap.
Szeretnék változtatni ezen az egészen, és reménykedem benne, hogy mivel még ilyen pici, így talán még nem késtem el.
– Szeretném leszoktatni a cicin alvásról (hogy ne kelljen mozgatni, ill. hogy más is le tudja tenni – tudom h mastol lehet elfogadna mas altatasi modot, de mivel nejem is ilyen nehezen alszik el nem szivesen kiserleteznek vele.)
– Szeretném hagyni neki megtalálni a módot, hogy megtanulja megnyugtatni önmagát (titkon remélem, hogy talán így nappal is hosszabban tudna aludni, de ha nem, akkor nem).
– nem tudom, arra van-e mod/szulseg, hogy segitsunk neki nappal hosszabban aludni, vagy ez rendeződhet magatol
– 2-3 hónapon belül szeretném átszoktatni a saját szobájába a kiságyába, hogy ne ebresszul meg ejjel

A kérdésem az lenne, hogy melyik alvásával (nappali, éjszakai) lenne érdemes kezdeni a ciciről való leszoktatást és ezzel párhuzamosan az önmegynyugtatás kialakítását (esti letétel (félek, hogy a mostani éjszakai alvását elrontja), vagy inkább nappal (azon nem sok minden rontani való van ugyebár), Hogyan csináljam a ciciről való leszoktatást (tudom h fura ebben a kontextusban a valaszkeszseg, de mindenkeppen minel kevesbe traumatizalo modon?
Illetve, hogy én éjszaka arra ébredek, igy tömködi az öklét a szájába és cuppog, ahogy veszem ki már tátog, elkezdi a szopó mozgásokat, de nem várom meg hogy sírjon, ugyanakkor latvanyosan ebren van. Ez lehet baj? Lehet túl gyorsan reagálok? Félek ha megvarom hogy sírjon annyira megébred, hogy nehezebben tudnám visszatenni.
Oszinten kicsit felek attol, hogy a hasfajos idoszaka alatt megszokta h keveset alszik, es h nem piheni ki magat.

Elnézést, hogy ilyen hosszú lett, és köszönöm ha elolvassa és válaszol rá.
Tisztelettel, Boros Kriszta