Miért csak 30-40 percet alszik a baba?

Mostanában sokan fordultatok hozzám azzal a kérdéssel, miért lehet az, hogy a baba csak rövideket alszik, aztán felkel és vagy csak segítséggel tud visszaaludni (ha jó pillanatban kapod el és még pont félálomban van), vagy azt sem. Mi okozza ezt és mit lehet tenni ellene?

Mi az oka a baba rövid alvásának?

A rövid alvás oka a baba alvásciklusában keresendő. Az újszülött még nagyon felszínesen alszik, rövid töredezett az alvásciklusa, amiben még csak nagyon rövid mélyalvási szakaszok vannak. Sokszor úgy tűnik ébren van (a szeme nyitva vagy félig nyitva), de valójában alszik, máskor azt hiszed, mélyen alszik, de aztán hirtelen felriad.

Ahogy az idegrendszer fejlődik, a baba alvási szokásai is változnak: megtanulja, mikor van a nappal és mikor az éjszaka és a mélyalvási szakaszok egyre hosszabbak lesznek. 6-8 hetes kor körül, nagyjából 45 perc egy teljes alvásciklus hossza, ebből nagyjából 25-30 perc a mélyalvás és 10-15 perc a felszínes alvás. Magyarán szólva, ha a babát 10 percig altatod és leteszed a kiságyba, még kb. 25-30 percig fog mélyálomban aludni, aztán újra felszínes alvási szakasz következik.

Ha a baba kellőképpen fáradt és nincsen semmilyen zavaró tényező (nem éhes, nem fázik, nem fáj a pocak, nem fogzik, nincs semmilyen inger, ami megzavarná), akkor visszaalszik. Ha már kipihente magát vagy valami megzavarja, felébred. Természetesen sokan aggódnak ilyenkor, hiszen mindenhol azt olvasni, hogy a baba alvásigénye ennél nagyobb de ha összeadjuk a nappali és az éjszakai alvások hosszát, összességében ki szokott derülni, hogy a babánk kialussza magát csak legfeljebb nem abban az ütemben, ahogyan mi szeretnénk.

Az ébredés körülményeiből következtethetünk arra, mi lehet a baja a babának:

1. Ha a baba felriad, ijedten, élesen sír és még láthatóan nagyon álmos: valami baja van, ami miatt felriadt (ez lehet egy hangos külső inger, pocakfájás, fogzás vagy hanyattfekvő babáknál a Moro-reflex, amikor a baba hirtelen hátrakapja és széttárja a karját, mintha meg akarna ölelni valakit és élesen felsír, ennek az oka a testi bizonytalanság, amin segíthetsz azzal, ha hálózsákban vagy rugalmas pólyában altatod, amiben jobban biztonságban érzi magát)

2. Ha a baba felébred és kipihent, nem sír, játszik, élénk, akkor egyszerűen csak elég volt neki ennyi alvás, nincs többre szüksége.

3. Ha a baba felébred, nagyon álmos, de nem sír: ahogyan a felnőttek között is vannak olyanok, akik morcosabbak ébredés után és kell egy kis idő, amíg felébrednek, úgy a babák között is van ilyen. Ha az ébredést követően pár percig fáradt a baba, de aztán felélénkül és kibírja a következő alvásig nyűgösködés nélkül, akkor ezzel nincs tennivaló.

Gyakran előfordul, hogy az első hetekben jól és mélyen alvó baba hirtelen elkezd rövidebben aludni és felébredni 30-40 perc után. Ennek 2 oka is lehet:

1. A kicsi egyre nyitottabb az ingerekre, olyan zajokat is észrevesz, amiket addig nem és ezért a felszínes alvási szakaszban könnyebben felriad.

2. Megszoktuk, hogy mindig egy adott időpontban fektetjük le. Ő engedelmesen el is alszik ilyenkor, de gyorsabban kialussza magát és felkel.

Mit tehetünk, hogy hosszabban aludjon?

Ha a baba biztonságban érzi magát és még álmos, a felszínes alvási szakaszban magától is visszaalszik. Amivel segíthetsz neki, hogy ne riadjon fel:

  • sötétítsd be a szobáját a nappali alváshoz is, így nem zavarják meg a felesleges ingerek,
  • altasd bölcsőben vagy mózeskosárban, mert a szűkebb, kuckósabb ágyban mélyebben alszik a baba
  • vannak olyan babák, akiknek az elalvásban és az ingerek kizárásában az ún. fehér zajok segítenek, ez lehet egy hangszimulátor (mobiltelefonra is létezik már ilyen app) vagy egy ventillátor a baba szobájában (a porszívót és a hajszárítót nem javaslom, mert túl hangos és nem jó, ha órákon át járatjuk)
  • érdemes elalvás előtt kiszellőztetni a baba szobáját, mert az oxigéndúsabb levegőben általában mélyebben alszik a baba

Ami még segíthet: a testmozgás és a szabad levegő.

Megfigyelhető, hogy ha többet mozog a baba, hosszabban is alszik. Például babaúszás után mindig hosszabb alvás szokott lenni, még akkor is, ha a baba még nem kúszik-mászik. Éppen ezért segíthetjük a baba jobb alvását azzal, ha az önálló mozgás előtti időszakban is tornásztatjuk, mondókázunk, mozgásos ölbéli játékokat játszunk vele.

A szabad levegőn mindig jobban alszanak a babák, mert:
– nincsenek zavaró mesterséges zajok (gépek zúgása, tévé stb.)
– oxigéndúsabb a levegő.

Az otthon csak röviden alvó babákat, ha úgy látjuk, nagyon álmosak, a délelőtti vagy délutáni sétánál altathatjuk hosszabban a szabad levegőn, ez is segíthet, hogy ne maradjon álmos a baba és a napirend része is lehet. Ha emellett a többi alvás a kiságyában történik, később, amikor már csak 1-2x alszik napközben, nem fog gondot okozni, hogy a kiságyban aludjon.

Az is segít, ha evés után, amikor még nem álmos, kimegyünk és sétálunk vele egy nagyot. Mivel ilyenkor éber, kipihent, nem alszik el, viszont hazatérve kellőképpen álmos lesz és hosszabban alszik majd.

Visszaaltassuk?

Ha azt látod, hogy ébredés után a baba sírós, nagyon álmos, segíthetsz neki visszaaludni, de ha ez hosszas altatási huzavonába torkollik és nem tud 20 percen belül visszaaludni a baba, nem érdemes erőltetni. Inkább maradjon kicsit ébren, játssz vele, ha éhes, etesd meg és csak akkor tedd le megint aludni, ha az álmosság egyértelmű jeleit mutatja.

Ha anyatejes, kínáld meg anyatejjel, akkor is, ha még nincs “evésidő”, mert ez is megnyugtathatja és az is lehet, hogy tényleg éhes vagy szomjas. Az is lehet, hogy a cicin még pihen egy kicsit vagy visszaalszik (egyáltalán nem gond, ha cicin alszik a baba, erről itt írtam részletesebben).

Mindenképpen fontos, hogy igyekezz megoldani a problémát, ami miatt felébredt! Ha fogzik, segíthet a visszaaltatáskor egy kis fogzáskönnyítő gél, de az is lehet, hogy fogzásra való homeopátiás szerekkel tudsz segíteni neki.
Ha még kicsi és gyakran ébren hangosan sírva, a rugalmas pólya (pl. Minimo Baby) és a bölcsőben altatás segíthet.

Ahogy a baba egyre többet mozog és egyre jobban lefárad, többnyire a nappali alvások hossza is megnő, de még később is lehet, hogy az 1-2 éves totyogó nyugtalanul alszik, fel-felriad. Ilyenkor segíthet, ha a saját ágya helyett délutánonként a szülői ágyban aludhat, ez ugyanis számára a “családi fészek” szimbóluma, ahol biztonságban érzi magát.

About The Author

Vida Ágnes

Pszichológus, babapszichológus. 2006 óta foglalkozik csecsemőkori problémákkal, könyvei, tréningjei, tanfolyamai, könyvei szülők tízezreinek segítettek jobban megérteni gyermekük viselkedését és magukat, mint szülőket. Ági nem csak beszél róla, hanem csinálja is: személyesen is segít a hozzá forduló szülőknek és közben még a saját két kisfiát is nevelgeti. Kérdezni szeretnél? Sürgős kérdésekre a Facebook oldalon vagy a blogon tudok válaszolni, ha privátban vagy személyesen szeretnél kérdezni, a beatrix@kismamablog.hu címen tudsz időpontot kérni.

27 Comments

  • Vik

    Reply Reply 2017. november 24. péntek

    A kisfiam 1 éves és 10kg – nyár óta éjjelente nagyon rosszul alszik. Azt hittük csak átmeneti időszak a nyári nagy meleg és a fogzás miatt, de állandosul már az éjjeli virrasztás. Önállóan nem aludt még el, mindig mi altatjuk járkálunk vele, közben ringatjuk és cumis.
    Minden éjjel 2x3x4x felkel és eszik, majd vissza altatjuk – altatás alatt is nyugtalan, forgolódik és hátra feszíti magát félálomban – szóval már nagyon nehéz így ringatni ( a csuklóm, a hátam a hasam már nagyon fáj) plusz a cumit kiejti a szájából, visszaadni ha felsír. Viszont van olyan amikor az egyik éjszakai étkezést követően hosszas altatás ellenére sem alszik vissza és 2-3 órán keresztül fenn vagyunk.Ha elaludt és lefektetjük az ágyába is nagyon sokat forgolódik és van, hogy megint felkel.
    Most biztos nem a foga, mert nem rág úgy mindent, nem is nyálzik stb. A hasa sem, mert büfi, puki minden van:)Párologtató is van a szobájában.
    Próbáltuk, már azt is, hogy többet adunk neki enni, de nem kell neki 130-140ml-nél több és a délutáni alvás kihagyás, a hosszú délutáni séták, továbbá alvássegítő játékokkal sem jutottunk semmire.
    Próbálom nap közben,mert könyebben elalszik már ülve ringatni, kisebb nagyobb sikerrel, mert már nem bírjuk.
    Nem tudunk rájönni, hogy mi lehet az oka – de már mi kész vagyunk 🙂 és jó lenne ha eltudnánk kezdeni önállóan elaludni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. november 27. hétfő

      Előfordul, hogy a baba a nyári problémák miatt túlfáradt és most már emiatt állandósult az alvásprobléma (erről a problémáról itt írtam: http://www.kismamablog.hu/baba-alvas/a-kronikus-kialvatlansag-miatt-nem-alszik-a-baba). Ezért elsőként érdemes lenne egyszerűen csak az első ébredés után magad mellé venned pár éjszakán át, amíg el nem kezd nyugodtabban aludni és amikor már mindenki kipihentebb akkor lehet elkezdeni önállóbb alvásra szoktatni (a legjobb módszer ebben a korban talán az, ha néhány éjszakán át apa megy be hozzá és ő altatja vissza)

  • Emese

    Reply Reply 2017. november 14. kedd

    Kedves Ági!

    Én a napirenddel kapcsolatban kerültem gondba. Próbálom tartani a 4É-t, de lehetetlen. Kisfiam három hónapos és másfél, két órát tud fent lenni, és fél órát alszik (itt a blogon olvastam, hogy ez teljesen normális)…. 3 óránként eszik. Már az első szakaszban is korábban kel fel, mint, hogy megéhezne…. délutánra már elalszik evés után, és a következő előtt megint alszik. Alapvetően mostanában könnyen altatható, ebből a szempontból nem gond, csak kicsit össze-vissza van minden….

    Ilyenkor mi a teendő? Vagy ebben a korban már nem jó ez a napirend?
    Köszönöm előre is: Emese

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. november 21. kedd

      A 4É csak sorvezető. Ha a te babád ritmusa más, de alapvetően van benne rendszer, akkor szuper. 3 hónaposan a baba már képes megjegyezni a dolgok sorrendiségét akkor is, ha bonyolultabb, mint a 4É.

  • Edina

    Reply Reply 2017. november 14. kedd

    Kedves Ági!

    Ma 3 hetes a kislányom. Vele kapcsolatban lenne pár kérdésem.

    Igény szerint szoptatok, de mostanra rájöttem, hogy talán nem is értem igazán, mit is jelent ez. A témában írt videók, cikkek gyakran azt mondják, “minden nyikkra” tegyük mellre a babát.Így is csinaltam kb. 1 hétig, de elkezdett 10 perceket enni és aludni éjjel is és nappal is. Ez után azt a tanácsot kaptam barátoktól, hogy próbáljam meg legalább 1,5-2 órára elnyujtani a két szoptatás között eltelt időt. Ez ment is egy darabig, amíg 1-1 szoptatás majdnem 1 órába is beletelt, mert utána még elment fel óra a bufiztetéssel, pelenkázással, kevés, pár perces hordozassal, nézelődéssel. Mostanában néhány napja azonban 10 perc szopi után újra bealszik. Semmivel nem bírom felkelteni, viszont 20-30 perc után felébred, újra szopni akar. Közben fáradt,nyűgös. Van,hogy egész nap nem alszik, csak 10 perceket szopik és 20 perceket alszik. Az éjszakák jók, este 7-kor fürdés, utána rögtön evés (ez van, h. 1 óra hosszat tart), majd alvás. Éjjel 2-3 óránként kel enni, de hamar visszaalszik. Reggel olyan fél 6 körül ébred, de ekkortól már sajnos nem tudom visszaaltatni. Innentől kezdődik az egész napos huzavona. (Holott 1 hetes kora után volt párszor olyan, hogy délelőtt és délután is aludt 3 órát, amiből alig lehetett felébreszteni.)

    Mindeközben rettenetesen zavar, hogy nem látok semmilyen napirendet kialakulni. Az éjszakák miatt nagyon hálás vagyok, mert tudunk mellette pihenni, de nappal semmit nem tudok csinálni, mert kb.csak szoptatok és vagy a karomban alszik utána, vagy 20 perc után leteszem, de szinte rögtön felébred. Nézelődni többnyire nem akar, max. a lámpa, a fény köti le 10 percre. Tornaztatni alig tudom, mert minden tagját megfeszíti. A hasa néha fáj, ezt látom, mert erőlködik a székeléssel. Mióta infacolt és biogaiat is adunk neki, azóta javult picit a dolog. Nem tudom, nappal miért nem alszik, mit csinálunk rosszul.

    Hogyan kellene segitenem neki, hogy kialakuljon a napirendje? Vagy ezt még csak siettem? Ez a cicin alvás se nagyon tetszik hosszú távon. Mit csináljak másképp? Cumit félek adni neki, mert amikor egyszer kapott, másnap nem akarta elfogadni a mellemet, és fél napig üvöltött. Kérem,segítsen!

    Köszönettel: Edina

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. november 21. kedd

      Még csak 3 hetes, valami rendszerféle alapvetően 6-8 hetes korra szokott kialakulni. A babák ebben a korban még nagyon felületesen alszanak, 15-20 perces szakaszokban, ezért ébred fel. Azzal tudsz neki segíteni, ha próbálod a 4É napirendet tartani (itt írtam róla: http://www.kismamablog.hu/gyermekneveles/4e-modszer).

  • Edina Urbán Mészárosné

    Reply Reply 2017. november 07. kedd

    Kedves Ági!A kislányom Hédi most 6,5 honapos.Kb két hete minden éjszaka óránként ébred fel.Ide-oda dobálja magát az ágyban.Sokat forgolodik és van hogy felsir.Probáltam nem kivenni hanem megsimizni,cumit adni de ezek csak néha segitenek.Nincs se melege,nem fázik,párásitva van a levegö.Minden körülmény adott.Már nappal sem alszik jól.3/4 óra elteltével kipattan a szeme és ennyi viszont látszik hogy még álmos.Most gyakorolja a kúszást.Egy fogzási hullámon most voltunk túl.Még nem bújt ki felül de már nem sok kell neki.Kap homeos szert is rá.Jó az étvágya os szoval én már tanácstalan vagyok.Mit tehetnék még?Már olyan vagyok mint egy zombi.

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. november 07. kedd

      Egyértelmű a probléma oka: felül feszít az ínye a fogzás miatt. Sajnos ez hetekig is eltarthat, a kicsi ilyenkor nyűgösebb lehet, mert gyakorlatilag a négy felső metszőfog egyszerre próbál áttörni. Homeopátiás alkati szerekkel tudsz neki segíteni, erről bővebb leírást a http://www.kismamablog.hu/fogzas.pdf alatt találsz, illetve, ha napközben nagyon nyálzik, nyűgös, mindent a szájába vesz, akkor valószínűleg fáj is az ínye, ilyenkor megpróbálhatsz éjszakára a korának megfelelő fogzásra is adható fájdalomcsillapítót adni (pl. Nurofen)

  • Molnárné Máthé Kinga

    Reply Reply 2017. november 06. hétfő

    Kedves Ágnes!
    Régóta olvasom az írásait, most egy konkrét problémával fordulok Önhöz.
    Kislanyom 11 hetes, kezdetektől volt gondunk az alvással, de egyre rosszabb.
    Este 23-24-óra előtt nem alszik el soha, délelőtt 10:30-11-ig alszik két ébredéssel.
    Látom, hogy 1-1.5 órát bír ébren maradni,elkezdem az altatást, ringatva, cicin, karba, de semmi,van hogy egész nap semmit nem alszik.
    Ha nagy küzdelmek árán elalszik 10-40 perc múlva felébred, ha folytatom a visszaaltatást, akar 4-5-ször is újra felébred és erről szól az egész nap.
    Annyira fáradt, hogy látom rajta, hogy szó szerint kínlódik.
    Kiságyban sem alszik el egyedül, viszont érdekes, hogy éjszaka etetés után ébren teszem le és akkor egyedül alszik el.
    Napközben van a gond, mindent kipróbáltam, fehér zaj, masszázs, meleg fürdő, hangulat világítás, énekelek, suttogok, teljes csend.
    Volt hogy eldöntöttem, nem teszem le, a karomban altatom, ha kell 3 órát, csak aludja ki magát, úgyis felébred.
    Pocakfájás néhány alkalommal elofordult, de nem jellemző.
    A férjemmel feszültség nincs, nyugodtan élünk.
    Köszönöm előre is a segítséget.

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. november 07. kedd

      Vannak ilyen babák, akik éjszaka jól alszanak, nappal viszont cserébe szinte semmit (persze ő evés közben szundikál, ezért végülis kipiheni magát csak nem úgy, ahogyan te azt elképzelnéd). Segíthet, ha elsőként kifigyeled, hogyan tud a legkönnyebben elaludni, melyik módszer a leggyorsabb nála. A cicizés pl. a legtöbb babánál beválik. Amikor álmosodik (ez akkor van, amikor már kézben sem lehet lekötni a figyelmét, úgy is láthatóan nyűgös, álmos) kicsit sötétíts be és kezdd el szoptatni. Várd meg, amíg teljesen elalszik (ez általában kb. 15-20 perc) és csak akkor tedd le a kiságyba. Nem gond, ha ezután csak 30-40 percet alszik, a lényeg, hogy kialakuljon a szokás és minden alkalommal hasonlóképpen történjen az altatás, mert így nála is szokássá válik, hogy a megfelelő körülményeket felismeri és tudja, hogy olyankor alvás következik majd. Ő most az esti rutint felismeri, nappal viszont mivel néha így, néha úgy alszik el, még nem alakult ki ugyanez, ezért nem tud olyan könnyen elaludni, mint este.

  • Csilla

    Reply Reply 2017. október 30. hétfő

    Kedves Ágnes!
    Kislányom 14 hónapos.Fél éves kora óta egyedül alszik el a suttogós módszer alkalmazásásval.Nem volt nagyon nehéz, a legelső alkalom 20 perc volt, ez utána csak csökkent az időtartam egy alvást kivéve, az esti előttit.Ott mindig nyűgös volt, általában ölben aludt el.
    Jelenleg 1x alszik nappal, azt is nagyon rosszul.Az altatással nincs gond, viszont 30-35 percen belül megriad és nagyon sír. Hiába veszem fel, nagyon nehéz megnyugtatni.Kell egy 15-20 perc, amíg megnyugszik, majd újra alszik kb 30-40 percet.
    Már nagyon sok altatási praktikát kipróbáltam, de az sem segített, hogy rajtam aludt és az sem ha nélkülem.
    Az esti alvással nincs gond, elalszik egyedül és reggelig fel sem kel. Ha fel is kel, akkor sem kell átmenni, mert visszaalszik.
    Tudna segíteni abban, hogy ez mitől lehet?
    Válaszát előre is köszönöm!

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. november 07. kedd

      A babáknál a felszínes alvási szakasz általában 30-40 perc alvás után következik és ilyenkor, ha valami zavarja őket felsírnak. Mivel ő már 14 hónapos, esetleg az lehet a gond, hogy a foga bújik és ez zavarja meg ilyenkor. Esetleg meg lehet próbálni az alkati homeopátiás szerét megkeresni és azt adni neki vagy lefekvés előtt egy csésze Rooibos teát adni, illetve ebben a korban már lehet párologtatni a Mesélő Hold nevű illóolajkeveréket is, ez is segít a nyugodtabb alvásban.

  • Marti

    Reply Reply 2017. október 26. csütörtök

    Kedves Ági,

    kislányom most lesz 4 hónapos. Hetek óta 3-4X fél órát alszik csak napközben. Néha alszik egyet hosszabban, de az nagyon ritka. Mikor felébred jókedvű, úgy tűnik eleget aludt, mégis elkezd egyre korábban nyűgösködni. Különösen estére már nagyon nyűgös. Pedig mindig megvárom a 2-2,5 órát, délelőtt mostanában már a 3-at is az alvások előtt. Mégsem alszik hosszabban egyszerűen. A visszalaatatás általában sikertelen, de volt olyan is, hogy 10 perc nevetgélés, jókedvű ébrenlét után mégis visszaaludt újabb 30-40 percre. Sokat ásítozik napközben. A “napirendünk” most valahogy így néz ki, valami hiba lehet, azért van ez? Nem lenne probléma az ennyi alvás, csak sokszor már nyűgös az ébrenlét végére, este meg különösen. 🙁

    Reggel 7-8 között kel, peluscsere öltözés aztán evés, majd hason böfizés és játék/ébrenlét
    Délelőtt fél 10-fél 11 körül alvás, mikor látom hogy álmos ez kb 30 perc
    11 körül evés, peluscsere, böfi aztán játék/ébrenlét ilyenkor megyünk sétálni is vagy ha valamit intézni kell akkor azt ilyenkor tesszük
    fél 1-fél 2 között elalszik a babakocsiban séta közben vagy ügyintézéskor szintén 30 percre
    2-fél 3 körül evés, peluscsere, böfi, játék
    Fél 4-fél 5 körül megint alvás megint fél óra
    5-fél 6 körül evés, pelus, böfi, ébrenlét
    6 – fél 7 körül szoktunk még egyet sétálni a kutyussal, ilyenkor is mindig alszik egyet a babakocsiban, az előző ébredéstől számítva kb 2-2,5 óra múlva (ha nem sétálunk akkor a kiságyban alszik)
    Fél 8- fél 9 körül fürdés, evés, alvás.
    Aludni általában cumival alszik el, este pedig evés után. Éjjel egyszer kel enni.

    Mi lehet a gond? Köszönöm előre is. 🙂

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. november 07. kedd

      Nincsen semmi gond. Próbáld meg, hogy inkább gyakrabban teszed le és ha fél órát alszik, akkor fél órát alszik, így nem lesz olyan fáradt és kipiheni magát. Ő valószínűleg beéri rövidebb alvásokkal is és most azért fáradt, mert túl hosszan van ébren két alvás között. Érdemes arra is törekedni, hogy az alvás lehetőség szerint otthon legyen, a babakocsis altatás megzavarja a babát, mert ott könnyen bealszik, de magától ilyenkor még nem aludna. napi 1 alvás (mindig ugyanaz az 1) lehet babakocsiban, de a többi kiságyban legyen, hogy hozzászokjon az alvás körülményeihez.

  • Móni

    Reply Reply 2017. október 16. hétfő

    Kedves Ági!

    Kislányom most 3,5 hónapos. Sokszor csak 20-30-40 perceket aludt, az altatás vagy ringatással, vagy cumival vagy anélkül megy általában, mostanában inkább a cumival és babakocsiban/kocsiban, ha éppen megyünk valahova mikor álmos, akkor ott elalszik enélkül is. A kiságyban csak néha, ott általában kéri a cumit. Eddig mindig elvettem tőle mikor elaludt, de ilyenkor felébredt 20-30-45 perc múlva és nem is aludt vissza, vagy csak nagy nehezen lehetett visszaaltatni. (ahogy egyébként az autóban és babakocsiban is felébred ennyi idő elteltével) Kipróbáltam, hogy nem veszem el a cumit és így visszaaltatja magát vele. Ez a helyzet eddig csak napközben állt elő, éjjel többnyire visszaalszik, ha nyöszörög is. Enni egyszer kel fel éjjel, cumiból kapja a tejet/tápszert. Este is így alszik el, mindig belealszik az utolsó evésbe. Éjjel általában nem kell neki a cumi, csak ha felriad valami miatt és nem alszik vissza magától. Félek, hogy éjjel is igényelni fogja a cumit, ha nappal hagyom neki, hogy azzal aludjon végig. Illetve gond hogy este belealszik már az evés végébe, meg éjjel is az etetés végébe? Így gyakorlatilag mindig cumival alszik el, vagy üveggel vagy játszóval. Köszönöm előre is a segítségedet!

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. október 21. szombat

      Egyáltalán nem gond, ha bealszik az evés végébe, mint ahogyan az sem, ha csak cumival alszik vissza. Nagyon kicsi még, természetes ösztöne, hogy amikor felriad, szopizni szeretne és ez nyugtatja meg. Pár hét és képes lesz rá, hogy amikor kiköpi a cumit, visszaaltassa magát vele.

  • Lilla

    Reply Reply 2017. október 16. hétfő

    Kedves Ágnes!

    8 hónapos kisfiam csecsemőkorától kezdve ügyeltünk arra, hogy úgy tegyük le a kiságyába, hogy nem ringattuk el teljesen. Meg is tanult önállóan elaludni: cumival vagy anélkül az oldalára fordult és már aludt is. Az elmúlt hetekben azonban hiába próbálom ezt a módszert követni, ha ringatás után lerakom a cumit elutasítja, ellöki a kezemet és a már majdnem alvó baba teljesen felébred, néz rám nagy szemekkel, hogy most mit kellene csinálnia. Kétszer alszik, mostanában délelőtt séta közben babakocsiban, délután, ha alva le tudom tenni, 20 perc után felébred és csak szoptatással tudom visszaaltatni, ha fogom a kezét, mellette fekszem. Tudom, hogy hosszútávon ez veszélyes, de egyelőre nem megy a régi módszerrel. Tudna ötletet adni, hogyan szoktassam vissza az önálló alvásra? Èjszaka is a délutánihoz hasonló a helyzet… Köszönöm szépen!

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. október 21. szombat

      Ha cicivel könnyen elalszik, megpróbálhatod, hogy délutánonként mostantól cicivel altatod, így talán könnyebben ellazul és elalszik majd.

  • Kata

    Reply Reply 2017. október 12. csütörtök

    Kedves Ági!
    Kislányom születése óta nagy érdeklődéssel olvasom a blogodat, sokat segítettek az írásaid. Most egy konkrét problémával fordulnék hozzád. A kislányom 2,5 éves. Még mindig velünk alszik, cicivel altatom el, mást nem fogad el. Nincs cumija, alvórongyija, alvós állatkája – hiába próbáltuk, semmit nem fogadott el. Nagyon ügyes, beszél, szobatiszta éjjel is, szeptember óta pedig magánbölcsis délutánonként 3-4 órára, amíg én dolgozom. És még mindig cicizik. Napközben csak 1x, az is csak eg kis komfortszopi, aztán az elalváshoz kéri-aztán gyakorlatilag egész éjszaka. Sokszor ébred, csak cicivel alszik vissza, ráadásul a két kis kezével a másikat csavargatja, dörzsölgeti, karmizsálja. 3 napja ez már olyan szintre jutott, h nem tudok aludni tőle, óránként ébred, szólongat, aztán “nekem esik”. Próbáltam elmagyarázni neki, hogy ez anyának nem jó, fáj, és így “cicike se tud pihenni”, de bár nappal megérti, sőt megsimogatja, bekeni, hogy ne fájjon, éjjel nem tudok vele mit kezdeni. Ha lefogom a kezét vagy nem adom oda neki a cicit, őrjöngős zokogással tarkított hiszti lesz belőle, amire szerintem nincs szükség. Mi lehet a háttérben? Mit tudok kezdeni ezzel? Jó lenne az éjszakai cicizést abbahagyni, mert januártól a munkahelyemen néha éjszakai ügyeletet is kell vállalnom, ha akkor szembesül azzal, hogy nincs éjjel szopi, az nagyon rossz lesz neki. Válaszodat előre is köszönöm!

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. október 21. szombat

      Valószínűleg az új változás, a bölcsikezdés az, ami ennyire felzaklatja éjszaka. Próbáld meg, amikor együtt vagytok nappal, sokat szeretgetni, babusgatni, akár akkor is megszoptatni, valamint beszélgethettek lefekvés előtt a napjáról, ez segít feldolgoznia az új helyzetet, az érzéseit és nyugodtabb lesz éjszaka is.

  • Andrea

    Reply Reply 2017. október 11. szerda

    Kedves Ágnes!
    Kislányom alvása miatt szeretném a tanácsát kérni.

    Kislányom 10 hónapos, izgő-mozgó, erős akaratú baba. Még nem jött ki fogacska. Folyamatosan rágcsál.
    Rengeteget mászik, áll, bútorok mentén sasszézik.

    Jobb éjszakákon kb.5x, rosszabbakon 10-12x kel.

    A fenti tények gondolom magyaràzhatjàk is az ébredéseket. Az okok kiderítése még folyamatban van ettől függetlenül.

    Ez az állapot több mint két hónapja áll fenn. Ekkor nyaraltunk. Ott szegény teljesen kiborult, mert nem tudta elfogadni, hogy nem az otthoni környezetében van.

    Pici korától ringatva altatom. Soha nem merült fel bennem, hogy ez nem jó szokásokhoz vezet.

    Rengeteget olvastam utána két hét alatt. Suttogó, Aludj jól gyermekem, blogon szinte minden és végül az Álomba ringató.

    Szeretném önálló elalvásra szoktatni kislányom. Nem mertem neki kezdeni. Ott akadok el, hogy esti tápis cumin szokott elaludni. Aztán nyakamhoz bújik egy-két percre már alvó állapotban.
    Ha ezt így hagyom akkor nem következetes az àtszoktatás. De elvenni se szeretném az utolsó tápis cumit tőle. De akkor hogyan csináljam?

    Nappali alváskor is ringatással alszik többnyire 5 perc alatt. Cumival alszik. Nagy cumis.

    Azt az elmúlt két hétben elfogadta, hogy éjszaka nem veszem ki a kiságyból, ha ébred. Van hogy gyors ölelés, cumi vissza leteszem és visszaalszik. Csak sajnos utána is ébred hol ritkàn hol gyakran.

    Mit tanácsolna?

    Illetve fogzásra a Chamomillát hosszú tàvon adhatok? Hónapok óta hullàmokban fogzik. Fog sehol még. Még nem próbáltuk.

    Segítségét előre is köszönjük!

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. október 12. csütörtök

      Ezeknek a könyveknek nincs abban igaza, hogy a baba esti altatása mindenképpen kapcsolatban áll az éjszakai ébredésekkel, mert eközött egyáltalán nincs összefüggés. Számtalan baba alszik el közvetlenül etetés után és nem ébrednek fel éjjelente tízszer. Az ébredéseknek mindig valamilyen oka van, csupán rossz szokásból nem ébred fel a baba. Ez nála elsősorban a fogzás lehet, hiszen még nincs foga és valószínűleg nagyon feszít már az ínye. Ha ezt kezelnéd, ritkulnának az ébredések is. Első körben tehát kezdd el a Chamomillát, amit a tünetek megszűnéségi folyamatosan adhatsz. Ha a Chamomilla 4 nap után sem hoz változást, érdemes kipróbálnotok a Viburcol kúpot.

  • Márta

    Reply Reply 2017. október 09. hétfő

    Kedves Ági!

    Most 14 hetes kisbabánk már pár hetes kora óra sokszor 20-30-45 percet alszik napközben, ha mégis hosszabban alszik, akkor általában képes elaludni 2,5-3 órára is (ez naponta egyszer van, ha alszik hosszabban és délután). Most, hogy már 3 hónapos, kezd beállni valamiféle napi rutin, bár még mindig elég változóak a napjaink. Általában van 2 rövidebb és egy hosszabb alvás, vagy 4 rövidebb, de ez is elég változó. Próbáltuk a 4É alapján alakítani a napokat, de így, hogy sokszor rövideket alszik még nem éhes ébredés után, így nem kivitelezhető az eszik, játszik, alszik sorrend… :/ Ezzel lehet valamit kezdeni vagy hagyjuk így? Általában vidáman ébred egyébként, ha sír is, ahogy meglát minket már mosolyog, bár sokszor ásítozik még. Utána viszont 1,5-2-2,5 órát is fent tud lenni nyűgösködés nélkül. Enni kb 3 óránként eszik (ő állt rá erre), félig anyatejes-félig tápszeres, ezért ébredése után még játszunk/sétálunk stb. evés előtt. Az altatással nincs nagyon-nagy gondunk már, mert tudjuk mikor jelzi azt, hogy álmos, illetve figyeljük a jeleket, ha nyűgös így egyre gyakrabban fektetjük le időben, ilyenkor vagy elalszik magától vagy egy kis sirdogálással kéri a cumit és utána már alszik is. A hosszabb alvást mostanában viszont sokszor visszaaltatással (2-3-szori) érjük el, mert ha látjuk hogy még nyűgös, akkor megpróbáljuk visszaaltatni. A reggeli és esti rutin már beállt, csak a napközbeni dolgok változóak, egyedül az étkezés ami kb 3 óránként van. Általában 7-fél 8 körül kel reggel, ilyenkor sem éhes rögtön, csak kb fél óra múlva (próbáltuk rögtön megetetni, de alig evett inkább nézelődött), aludni pedig fél 9 – 9 körül alszik el este. Nappal 5-ször eszik általában és éjjel kel egyszer enni. Úgy érzem mi inkább igény szerint altatunk és inkább az evés ami fixen kialakult. Mennyire gond az, hogy így napközben nincs fix sorrendünk?

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. október 12. csütörtök

      Ha ő így kiegyensúlyozott, jól érzi magát, akkor nem gond így. A lényeg, hogy van benne valamilyen rendszer, hiszen a maga tempójában eszik 🙂

      • Márta

        Reply Reply 2017. október 13. péntek

        Köszönöm 🙂

  • Adri

    Reply Reply 2017. október 06. péntek

    Kedves Ági!
    Van egy 3éves és egy 3,5hónapos kisfiam. A nagyobbik nevelési nehézségeinél sokszor kerestem fel és találtam megoldást az oldaladon. Jelenleg is többször bújom az oldalt, mert a kicsi sok mindenben különbözik a nagytól. A fent említett probléma nálunknis fennt áll. A pici születésétől kezdve tápszeres. Hasfájós volt, ezért többször is váltottunk, most a 4.fajtát eszi. A váltásokat első sorban a nehezebb székelés miatt kellett megtennünk. Amúgy jól gyarapodó nagy baba, 3800g és 52cmrel született, jelenleg 7800g és 68 cm. Az első hónapokban sokszor túlette magát, de ez már nem jellemző. 120-150ml között eszik 6szor. Éjjel általában 8tól 5ig alszik, aztán eszik és még visszafektetem, tehát 8-9körül indul a nap. Jó kedélyű, mosolygós. Jelenleg 2 evés között 2órát bír fent lenni. Délelőtt egyet babakocsizunk, akkor alszik, de csak 40percet maximum, nem lehet visszaaltatni. Ebéd után a kiságyban alszik. A kálvária ekkor kezdődik. Szintén 40perc, de sírdogál ébredéskor, nem veszem ki, popsiveregetés, aztán kijövök, max.10perc múlva megint sírdogál, ezt eljátszuk még 1-2x, de sokszor már én unom meg és kiveszem, ekkor az esti rituálékor szokásos ölben altatás. Ezután többnyire elalszik, de úgy, hogy a következő etetést átalussza 1órával, vagy pedig ébresszük. Cumija van, szájába még nem tudja betenni, de igazán nem is érdekli, mert nélküle is el tud aludni. Besötétítek, kezdettől fogva hason alszik. Zajok minimàlisak, de ha megy a mosógép, ha nem, ez van, tehát nem a zajok zavarják. Kérdésem, hogy lehet-e a hasa? A pukik még felébreszthetik ennyi idősen? Nagyon lassú a bélműködése, 1-2-3naponta van 1 széklet, ami krémes állagú, de sokszor inkább zöld, mint sárga. Vizet kap a tápszer mellé. Gondolkodom, hogy nemsokára adnék neki őszibaracklevet, hátha a rostos lé egy kicsit segítene rajta. A gyermekorvos sajnos érdemi segítséget nem tud adni/mondani. Szerinted megoldaná a rossz alvást vagy pedig egyszerűen fogadjam el és majd megérik a hosszabb alvàsra?
    Előre is köszönöm szépen szíves tanácsodat!

    • Vida Ágnes

      Reply Reply 2017. október 12. csütörtök

      A kakigondok fő oka ebben a korban, hogy még nem mozog eleget a baba, pedig a mozgás jót tesz a bélmozgásoknak is. Tornásztasd minél többet és kevesebb gond lesz vele! Emiatt ne kezdd el hamarabb hozzátáplálni, ráadásul ez további emésztési gondokat is okozhat.

      A délutáni alvásnál szerintem, ha csak 40 percet alszik, ne akard visszaaltatni, hanem vedd ki, nyugtasd meg, játsszatok kicsit és amikor megint elálmosodik, akkor fektesd le újból. Lehetséges, hogy ő még (mivel elég kicsi) 3-4x is aludna napközben, viszont akkor rövidebbeket, szerintem ez lehet a gond.

Leave A Response

* Denotes Required Field