Tej a terhesség alatt

Egyes kismamák állítják, hogy sok tejet kell inni a terhesség alatt, mert az egészséges és több teje lesz az anyukának, mások pedig azt állítják, tilos tejet inni, mert allergiás lesz tőle a baba. De melyik tábornak van igaza?

A tej valóban sok kalciumot tartalmaz és a terhesség alatt valóban fontos a megfelelő mennyiségű kalciumbevitel. Tudni kell, hogy a baba fejlődéséhez adott mennyiségű kalciumra van szükség, és ha nem található meg ez a mennyiség az anyai tápanyagraktárakban, akkor a magzat az anya „kárára” veszi ezeket magához, azaz az anya fogai kezdenek romlani.

A tejből nem túl jó a kalcium felszívódása, érdemesebb inkább halat, brokkolit, karfiolt, kelkáposztát, spenótot, salátaféléket, szezámmagot vagy mákot fogyasztani, de természetesen lehet tejtermékeket is, ha jólesik.

A terhesség alatti tejfogyasztásnak nincs köze az anyatej mennyiségéhez, mint ahogyan a szoptatás alatti tejivás sem befolyásolja az anyatej mennyiségét.

Várandósan bárki nyugodtan fogyaszthat tejterméket, ettől nem lesz a kicsi allergiás. Ha a szülők allergiára hajlamosak, akkor a szoptatás alatt érdemes kevés tejet, tejterméket fogyasztani.