Terhességi tünetek és megoldások

Álmosság, puffadás, aranyér, kávéundor, fejfájás, émelygés – kellemetlen terhességi tünetek, amelyekre azonban van magyarázat és megoldás is!

Álmosság
Az első harmadban a baba rohamos fejlődése, a test bekövetkezett újszerű állapotok olyannyira leterhelik a szervezetet, hogy legszívesebben egész nap pihengetne. Ez a jelenség akár már a 6. hét tájékán jelentkezhet. A legtöbbször szokatlan fáradékonyság lép fel, az ember lánya már este 8-kor a legszívesebben menne aludni. Ilyenkor ne próbáljunk ébren maradni, hanem irány az ágy! Ha tehetjük, és igényünk van rá, akkor akár napközben is nyugodtan dőljünk le egy órára.

Puffadás
Az első harmadban még nem nő a pocak számottevően, viszont kialakul egy kis puffadás, amitől hamar elkezd már kerekedni a poci.

Kávéundor
Aki korábban kávézott azzal előfordulhat, hogy az első harmad folyamán egyszercsak megutálja a kávét, még az illatától is rosszul van. A jelenség csak egy pár hétig tart, a második harmadra általában javul a helyzet. Ha a vérnyomásod alacsony, vagy az álmosság miatt szükségét érzed mégis egy kis kávézásnak, akkor érdemes instant kávékkal kísérletezni ebben az időszakban.

Cigiundor
Azok a kismamák, akik korábban dohányoztak a terhesség kezdetén általában megutálják az egészet, sokan még azt sem bírják elviselni, ha a közelükben mások dohányoznak. Ha mégsem így történne, akkor itt a jó alkalom a leszokásra!
A cigiundor valószínűleg hormonális okokból alakul így, ugyanis sok, korábban rendszeresen dohányzó kismama beszámol arról, hogy a szoptatás alatt sem tudott rágyújtani, egyáltalán nem kívánta, mire pedig végetért a szoptatás, addigra már sikerült teljesen leszokni. Várandós életmód, étrend

Lila „odalent”
A terhesség egyik jele, hogy vérbőség alakul ki a nemi szerv környékén, ezért lilás színt ölthet a terület. Ugyanez a vérbőség fokozott nemi étvágyat is okoz 😉

Aranyér
Az aranyér sajnos gyakori velejárója a várandósságnak  Az első harmadban a lelassult emésztés okozza, ezen csak tovább ront, hogy a baba elkezdi nyomni az alsó testtájakat, a vastabletták szedése pedig székrekedést okoz, ami tovább ront a dolgokon. Az ülő munka meg csak még rátesz egy lapáttal. Két dolgot lehet tenni a tünetek javítására: a vérző (ettől nem kell megijedni), viszkető aranyeret Hemorid kenőccsel (vény nélkül gyógyszertárban kapható, terhesség, szoptatás alatt is használható) lehet kenegetni, a székrekedés ellen pedig érdemes abbahagyni a fehér pékáruk fogyasztását, helyettük rostos, teljes kiőrlésű kenyeret, sütit enni, müzlit készíteni, joghurtot inni. Szélsőséges esetben a szilvalekvár vagy 1-1 deci vörösbor is segíthet, a mesterséges hashajtókat ilyenkor kerülni kell.
Sajnos a szülés után sem mindig javul a helyzet, mert amikor a baba kibújik, éppen azt a területet nyomja meg, de a szülés utáni hónapokban általában javulni szokott a helyzet, ha nagyon nem múlik, akkor érdemes orvosnak is látnia.

Fejfájás
A fejfájás terhesség alatt lehet például nyomelemhiánytól (kalcium, magnézium, vas stb.). 1-1 pezsgőtabletta segíthet a problémán.

Émelygés
A szinte állandó napközbeni émelygésen segíthet a gyümölcsös rágó rágcsálása, valamint a gyömbért tartalmazó italok, ételek fogyasztása. Lehet kapni pl. gyömbéres kekszet a nagyobb hipermarketekben vagy bioboltokban. Sokszor az émelygés bizonyos ételek, szagok hatására lép fel. Ilyenkor jó megoldás lehet, ha kerüljük ezeket az ételeket, próbálunk kevésbé fűszeres dolgokat fogyasztani. Nem gond, ha napokig pirítóson élünk, a babának ettől semmi baja nem lesz!


1,089 hozzászólás

  1. fridel ildiko szerint:

    Tisztelt dr nő,az a problémàm hogy màr 2 hete ég a gyomrom,hànyingerem van,àllandoan csak aludnêk,êtvàgytalan vagyok,érzékenyebbek a melleim,és kb 4 napig àtlàtszó nyâlkàs vàladék volt a wc papiron pisilés utân.De amióta ezek a tünetek vannak âllandoan olyan megjön érzésem van,de csak 6 nap mulva “nem” kellene megjönnie!Van rà esély hogy babàm lesz?

Szólj hozzá!

Kérdeznél? Kérdéseidet a Facebook oldalon vagy kéthetente az online fogadóórán tudod feltenni, a blogban, a hozzászólások között nem.
Teherbeeséssel kapcsolatos kérdésekre Gabi kolléganõm hetente válaszol, ehhez klikk ide.