„Drágám ne most, fáradt vagyok”

Arról a csodáról, hogy megszületett a várva várt utód, a vele kapcsolatos sok-sok tennivalóról és problémáról számos cikket olvashatunk. Ritkán foglalkoznak azonban azzal, mi történik a párkapcsolatban a gyermekek születése után, milyen változások köszöntenek be a hálószobában. Pedig sok pár tapasztalja, hogy az egész napi lótás-futás és éjszakai műszak utáni kimerültség, a gátmetszéssel kapcsolatos fájdalmak és még sok más egyéb tényező is rossz hatással van a libidóra – és ez gyakran nem csak átmeneti probléma. Beszéljünk most őszintén arról, mit érezhetsz, mi ennek az oka és mit lehet tenni!

Mi csökkentheti a szexuális vágyat a szülést követő időszakban?

• A várandósság során megváltozik a hormonháztartás, majd a szülés után ismét számos változás áll be, ami a szoptatás során megmarad és csökkentheti a szexuális vágyat és a fogadókészséget. Nem véletlenül van ez így: a természeti népeknél a hosszan tartó szoptatás gátolta/gátolja meg az újabb utódok születését. Megfigyelhető, hogy náluk átlagosan 3 év van a gyerekek között, ami a szoptatás fogamzásgátló hatásának és a szexuális vágy csökkenésének köszönhető.
• A fájdalmas és/vagy elhúzódó szülés is okozhat félelmet az anyában, félelmet a fájdalomtól, gátlásokat, mert az orvosok „ott” nyúlkáltak, esetleg kellemetlenül érintették az intim részeket. Az anya azt érezheti, hogy ami eddig intim volt, az most nyilvánossá vált és ez gátlásossá teheti.
• A gátmetszés, gátrepedés miatt az első alkalom nagyon fájdalmas lehet az anya számára és ez elveheti a kedvét a további alkalmaktól, és bizony az is előfordulhat, hogy a szülés után még akár 1 évvel is fájdalmas az együttlét, érzi a varrás helyét az anya, vagy a hüvelyében érez fájdalmat.
• A hormonális változások nem csak a libidót csökkentik, de hüvelyszárazságot is okoznak, ami kellemetlenné teheti az együttlétet. Ez nem szoptató anyáknál fél évig, szoptató anyáknál akár a teljes szoptatás során fennállhat.
• A szoptatás alatt sok anya érezheti úgy, hogy kínos neki, ha a melléhez hozzáérnek, nem akarja intim célokra „használni” a szoptatás alatt a mellét. Az együttlét során a tejcsorgás nem csak az anya, de az apa kedvét is elveheti.
• A fáradtság, kialvatlanság, az egész napos hajsza annyira kiveszi az anya energiáit, hogy egyszerűen nem jut már energiája az együttlétre és amikor az ágyba ér már csak az alvás érdekli, hiszen ki tudja, mikor kell megint felkelnie.
• Sok nő úgy viszonyul a párjához már a gyermekvállalás előtt, mintha ő lenne a legnagyobb gyermeke, gondoskodik róla, minden gyöngédségét neki adja. Amikor aztán anyává válik, a gyermeke felé fordítja minden figyelmét és energiáját, az összes gyöngédségtartalékát a kicsi kapja, így nem jut belőle az apa számára.
• A szoptatás is intim kapcsolat. Előfordul, hogy önmagában ez annyira kielégíti az anya intimitásigényét és egész egyszerűen a nemi kapcsolatra nem vágyik ezalatt az időszak alatt.

Mit lehet tenni?

Először is: mindkét félnek el kell fogadnia, hogy a szülés utáni felépüléshez minimum 6 hétre vagy még annál is hosszabb időre van szükség. Őszintén beszéljetek erről a kérdésről, mondd meg őszintén a párodnak, ha bizonyos testhelyzetek fájnak, vagy ha nincs kedved együtt lenni vele.

A hüvelyszárazság, a fájdalmas szex, a hüvelyfájdalom enyhíthető kenőcsök vagy hüvelykúp segítségével, ezügyben egyeztess a nőgyógyászoddal.

Kreativitás! Lehet, hogy egy darabig a korábbi testhelyzetek nem felelnek meg és új pózokat kell kipróbálnotok, különösen, ha fájdalmas az együttlét. Ha a nő van felül, vagy ha oldalt fekszetek, kevésbé fájdalmas az együttlét.

Legyetek kreatívak az időpontok tekintetében is. Eddig ketten voltatok, akkor lehettetek együtt, amikor akartatok, most viszont a babához kell igazítani az órátokat. Ha estére már fáradt vagy, használjátok ki a délutáni alvás idejét vagy a reggeli órákat az együttlétre.

És a helyszín: ha egy szobában alszotok a babával, akkor talán nem lesz kedvetek az együttléthez, mert ő is ott van. Ilyenkor érdemesebb a lakás egy másik helyiségébe átmenni.

Amikor már nagyobbak a gyerekek, ez még nagyobb gondot okozhat, mert már nem fekszenek le olyan korán, nem alszanak délután és a lakás minden helyiségében ott nyüzsögnek. Ilyenkor érdemes megkeresni azokat az időpontokat, amikor a gyerekek már vagy még alszanak, vagy nincsenek otthon, esetleg hosszasan elfoglalják magukat valamivel. Sokat segíthet az is, ha van egy rendszeres időpont, amihez mindketten ragaszkodtok, amikor tudjátok, hogy van időtök egymásra és zavartalanul együtt lehettek, például a szombat este vagy a vasárnap.

És a legfontosabb: Beszéljetek róla! Mondd meg őszintén, ha nincs kedved, vagy ha valami feszélyez, például, ha nem akarsz együttlenni, miközben a gyerekek a másik szobában játszanak. Ne legyél túl gátlásos ahhoz, hogy őszintén megvalld az érzelmeidet, a gátlásaidat, ez a kulcsa annak, hogy ebből a sok változást hozó időszakból problémák nélkül kerüljetek ki.