14
nov
Jóga terhesség alatt (videó)
Vida AgiRemekül összeállított videót találtam arról, milyen jógagyakorlatokat lehet végezni terhesség alatt. Én anno a “Jóga mindenkinek” című könyv gyakorlatait végeztem terhesség alatt, de közben megtapasztaltam, mennyivel más egy jól összeállított jógaórára elmenni. Hát ég és föld 
A jóga segít távoltartani a stresszt, megőrizni az állóképességet (amire a szülésnél nagy szükséged lesz) és megelőzni számos kellemetlen tünetet a terhesség folyamán (például a derék- és hátfájást). Sőt: még a vizeletvisszatartási problémák csökkentésében is segíthet.
Íme a terhességi jóga videó:
november 21st, 2009 at 16:11
Hanyadik héttől? Szerintem most is elkezdheted, bátran. Bajt biztos nem csinálsz vele az elején. Max könnyebb, mint amit bírnál. Azt pedig, hogy meddig szabad csinálnod, mindig az aktuális gyakorlatsornál kell megérdeklődni.
A kismamajógák nagy részét úgy szokták összerakni, hogy egészen a szülésig lehet rá tornázni. Pontosabban addig, amig szexelni és úszni lehet.
))
Ezt viszont már a doki mondja meg. Nálam azt hiszem 6 héttel a szülés előtt volt a határ.
november 19th, 2009 at 15:20
Hányadik héttől szabad jógázni? Ajánlottak nekem jó kismamjógát, de még csak a 11. hétben vagyok.