Tag Archives: baba alvás
Önálló alvásra szoktatás születéstől kezdve: Hogyan támogathatod?
Mit tehetsz meg már újszülött kortól kezdve, hogy a babád jól aludjon éjszaka és nappal is? Sokszor hallani olyat, hogy „ez a baba ilyen, az a baba olyan” – vagyis úgy tűnik, vannak „jól alvó” és „rosszul alvó” babák. Valóban, minden baba egyedi, és az alvási szokásaik is nagyon különbözőek lehetnek. Ugyanakkor érdemes tudni: az…
„Miért nem alszik a babám?”: 7 gyakori ok és amit tehetsz ellene
Ha van kérdés, amit az anyukák újra és újra feltesznek nekem, hát ez az: „Miért nem alszik a babám? Mit rontok el? Mit csináljak másképp?” Nézzük röviden mit érdemes tudnod a babák alvásáról és a gyakori ébredések okairól!
Hirtelen sokat alszik a baba: Miért lehet ez? Mit lehet tenni?
Ha hirtelen elkezd sokkal többet aludni a babád, az gyanús lehet és aggodalomra adhat okot. Akár arról van szó, hogy elkezd hosszabbakat aludni, mint eddig, akár arról, hogy sokkal hamarabb álmosodik el, mint ahogyan szokott. Mi okozza ha a baba hirtelen sokat alszik és mit tudsz tenni ilyenkor? Mikor kell orvoshoz fordulnod ezzel?
Miért alszik el a baba olyan nehezen nappal?
Az egyik leggyakoribb kihívás, amivel egy kisbabás szülő szembesül, az a nappali alvás. „Miért nem akar aludni napközben?” – hangzik el sokszor, miközben a kicsi szemmel láthatóan fáradt, nyügös, de mégsem tud ellazulni. Ennek a jelenségnek összetett biológiai, pszichológiai és viselkedésbeli okai vannak.
Út a könnyebben elalvó és kipihent babához: ismerd meg az ébrenléti ablakokat!
A kisbabák és kisgyermekek alvási szokásainak megértése nem mindig egyszerű feladat, de van egy fontos tényező, amely segíthet: az ébrenléti ablakok. Ezek az időintervallumok meghatározzák, hogy mennyi ideig tud egy baba vagy kisgyermek ébren maradni anélkül, hogy túlfáradna.
Honnan lehet tudni, hogy a babának alvászavara van?
Ha a babád gyakran ébred éjszaka, felmerülhet benned, normális-e ez a sok ébredés, kipiheni-e így magát, nem okoz-e ez valami nagyobb problémát. Egyáltalán alvászavarnak számít-e ez vagy normális ébredésnek, ami „belefér” a csecsemőkorba?
Fáradtságspirál kisgyerekkorban: Mi okozza? Hogyan segíts rajta?
Gyakran előfordul 1-2 éves korban, hogy az éjszakai alvás rendje hirtelen teljesen felborul a gyermekednél: gyakrabban ébred, nyűgösebben ébred, nem tud visszaaludni. Persze ilyenkor sok mindent okolunk a fogzástól kezdve az étrendjén át egészen a változásokig a kicsi életében. De senki nem gondol arra, hogy amit nappal megél, az milyen hatással van a kisgyerekre éjszaka.…
10 módszer, ahogyan pihenhetsz egy kicsit a gyereked mellett akkor is, ha nincs segítséged
Ahhoz, hogy jó anyukája tudj lenni a gyermekednek pihenésre is szükséged van. De mit tehetsz, ha nem tudsz segítséget kérni? Ha egyedül vagy a gyerekeddel, de ki vagy fáradva és kéne néhány nyugodt perc? Íme 10 ötlet, ami segíthet akkor is ha a babád még kicsi.
Az egész nap altatásból áll: Mit tegyünk?
Megszületett a babád, igény szerint eteted, babusgatod, büfizteted és altatod. Aztán elkezd egyre nehezebben elaludni, míg nem azon kapod magad, hogy szinte már egész nap csak altatsz. Mi okozza ezt és mit lehet tenni?
Hogyan segíthetnek az illóolajok a várandósság és a babázás során?
Akár a babák alvászavarairól beszélünk, akár a gyermekbetegségek természetes kezeléséről vagy a várandósság alatt előforduló egészségügyi problémákról mindig felmerül, hogy használjunk illóolajokat. Ezért kerestem egy olyan szakembert, aki mindent tud arról, mire milyen olajat és hogyan érdemes használni és feltettem neki a kérdéseimet.
Miért ébredhet gyakran a kisgyerek? Miért nem alussza még át az éjszakát?
A csecsemőkről köztudott, hogy nem alszanak még hosszan és számos okból ébredhetnek gyakran éjjelenként. Azonban sok helyen olvashatsz arról, hogy 2 éves kor után a kisgyerekek alvása már a felnőttekéhez hasonló, azaz át kéne tudnia aludni az éjszakát. Mi okozhatja, ha a te gyermeked még 2 éves koron túl is gyakran ébred éjjel? Rossz szokás?…
A 4 hónapos alvási regresszió: Létezik? Mi okozza?
Egyre több helyről hallani a 4 hónaposok alvási regressziójáról, amikor a korábban kiszámíthatóan és jól alvó baba alvása hirtelen „elromlik”, gyakrabban ébred, nehezebben alszik el. Mi is pontosan ez a jelenség, mit kell tudnunk róla és hogyan változtathatunk rajta?
A babának tényleg mindig ugyanannyit kéne aludnia minden alvásnál?
A válasz röviden: nem. De miért is írok erről? Egy csomó anyukát hallottam már szabadkozni arról, hogy a babája néha 30 percet, néha 2 órát alszik és ez biztos valami gondot jelez, hiszen a napirend-mintákban és az ajánlásokban azt írják, egyforma hosszúságúak a nappali alvások. Hát egyáltalán nem azok! De akkor hogyan is kéne ennek…
Hogyan szoktasd le a babát a ringatással elalvásról?
Vannak babák, akik csak ringatás közben karban szeretnek elaludni. Mindez rendben is lenne, amíg a baba kicsit, de idővel nő a súlya és bizony sokkal nehezebb egy 10-12 kilós babát ringatni, mint egy 3-4 kilós újszülöttet. Meddig aludjon el ringatva a baba és hogyan változtass ezen a szokáson? Erről szól ez a cikk.
Amiről ritkán beszélünk: az alvási higiénia (avagy környezeti tényezők, amiktől jobban alszik a baba)
Sokat beszélünk alvásról, altatásról, de kevesebbet arról, milyen tényezők segítenek a könnyebb elalvásban és a pihentetőbb alvásban. A megfelelő alvási szokások és környezet kialakítása a csecsemők és kisgyerekek számára különösen fontos, hiszen ők a nulláról indulnak ebben, most tanulják, hogyan kell elaludni és aludni. Hogyan alakítsd ki ezt a környezetet és találd meg azokat a…
Ha a baba éjszaka felkel és órákat ébren van: Mit lehet tenni?
Kisebb babáknál is előfordul, de az 1-2 éveseknél még gyakrabban, hogy éjjel felébrednek és órákat ébren vannak. Mi okozza ezt és hogyan lehet megoldani?
Keveset alszik éjszaka a baba?
A baba éjszakai ébredései az anya számára is kimerítőek tudnak lenni különösen, ha már régóta tartanak, de mindez eltörpül az aggodalom mellett, hogy vajon a csecsemőt mennyire viselik meg a gyakori ébredések vagy az esetenkénti éjszakai hosszabb ébrenlét. Lehet, hogy túl keveset alszik éjjel a baba? Honnan tudhatjuk, ha nem alszik eleget és milyen következményei…
Csak vízzel alszik el a babám: Mit tegyek?
Mindenkivel előfordul, hogy megszomjazik éjszaka, azonban mi a helyzet akkor, ha a babád éjszaka rengetegszer ébred és csak ivás közben alszik vissza? Ha állandóan teli a pelus, mert éjjel akár hatalmas adagokat is megiszik? Mi állhat ilyenkor a háttérben? Meddig normális ez és hogyan változtassunk rajta?
Hason altatni káros? Hason vagy háton aludjon a baba?
A szakmai ajánlások (pl. a WHO és az AAP – Amerikai Gyermekgyógyászok Szövetsége -) ajánlása általában azt tartalmazzák, hogy biztonságosabb a babát hanyattfekve altatni (elsősorban a bölcsőhalál veszélye miatt) és számos szakember is ezt javasolja. Ugyanakkor a babák többsége jobban alszik hasra fektetve. Most akkor hogyan altassunk? Hason vagy háton? Tényleg annyira veszélyes a hasonaltatás?…
Egészségügyi problémák a gyerekkori alvászavarok hátterében
Miért nem alszik jól a baba? És miért van az, hogy néha még a kisgyerekek vagy az óvodáskorú gyerekek sem alszanak jól? A háttérben nem csak a család alvási szokásai állhatnak, hanem egészségügyi okok is. Ezeket szedtem most össze. Ha a baba vagy a kisgyerek nem alszik jól, azt sokan nevelési kérdésnek gondolják és próbálják…
Baba Altatás Hatásosan Tréning
Őszintén az anyaságról, anyai érzelmekről
„Igazi” Szülésfelkészítő Tanfolyam
HVG Goldenblog Szakértői díj 1. helyezett
Kövess a közösségi médiában is!
