A szilveszteri tűzijáték és petárdázás a felnőtteknek csak zavaró lehet, a babákat és a kisgyerekeket viszont még inkább összezavarhatja. Mit él át ilyenkor egy pici, miért ébred fel vagy nem tud elaludni, és mit tehetsz azért, hogy biztonságban érezze magát?
Sok babát és kisgyereket visel meg a szilveszteri hangzavar és ez nem hiszti, nem rossz szokás vagy túlérzékenység hanem természetes idegrendszeri reakció.
Miért hatnak ennyire erősen a tűzijátékok és petárdák a babákra?
A baba idegrendszere még éretlen, a hangok feldolgozásért felelős területek és az érzelmi agy közötti szabályozás még kialakulóban van, ezért az erős, hirtelen, kiszámíthatatlan zajokat nem tudja úgy szűrni, mint egy felnőtt. Amikor egy petárda eldurran, a teste azt érzékeli, hogy veszély történt, ezért azonnal aktiválódik a stresszválasz, megemelkedik a pulzusa, megfeszülnek az izmai, felszabadulnak a stresszhormonok.
Egy felnőtt ilyenkor tudatosan megnyugtatja magát, tudja, mi történik, a baba viszont nem érti az okot, csak az ijedtséget éli meg. Ezért fordulhat elő, hogy sírva ébred, nehezen alszik vissza, kapaszkodik, nyugtalanul forgolódik vagy egyáltalán nem tud elaludni.
Miért reagál minden gyerek másképp ugyanarra a zajra?
Miért van az, hogy az egyik gyereket egyáltalán nem érdekli a tűzijáték, míg a másik teljesen kiborul tőle? Ennek hátterében több tényező állhat, például az idegrendszeri érzékenység mértéke, a temperamentum, a korábbi tapasztalatok, az adott napi fáradtság, a nappali ingerek mennyisége, az alvásminőség, illetve az is, hogy mennyire érzi magát alapvetően biztonságban a baba.
Egy nyugodtabb, szenzorosan kevésbé érzékeny baba könnyebben átalussza a zajokat, míg egy érzékenyebb idegrendszerű gyerek már a legkisebb dörrenésre is megriad.
Fontos tudni, hogy a 4 hónapnál fiatalabb babáknak még nem olyan kifejlettek azok az agyterületeik, amikkel feldolgozzák a zajokat, ezért sok 4 hónaposnál fiatalabb baba még nem reagál az erősebb zajokra, de 4 hónapos kor után meg hirtelen elkezdenek mindenre fülelni, felriadni, amit addig észre sem vettek. Az érzékenyebb babáknál ez már sokkal korábban bekövetkezhet.
Mit tehetsz, ha nem tud elaludni vagy sírva ébred fel a zajra?
Az első és legfontosabb, hogy ne próbáld meg elmagyarázni neki, mi történik, mert ebben az állapotban nem a megértés, hanem a megnyugtatás segít. Ilyenkor a tested, a hangod és a jelenléted szabályozza az ő idegrendszerét.
Sokat segít a testközelség, az ölben tartás, a lassú ringatás, a halk, monoton dúdolás, a fehér zaj vagy ventilátorhang, a sötétítés, az, ha becsukod az ablakokat és tompítod a külső zajokat, valamint az, ha megtartod az esti rutint akkor is, ha az időpont kicsit csúszik.
Ha felriad, nem baj, ha felveszed, megnyugtatod vagy akár elölről végigcsinálod az altatási rutint, mert ez segítség az idegrendszernek, hogy újra biztonságba kerüljön.
Jó lehet-e ilyenkor elterelni a figyelmét játékkal vagy képernyővel?
Játékkal óvatosan igen, képernyővel inkább nem.
Ha a játék lassú, ritmikus, ismétlődő és kapcsolódó, akkor segíthet, például ölben ringatás, egy plüss állatka közös altatása, babusgatása, halk mondóka, ujjjáték, suttogva mesélt rövid történet, simogatós testérzékelős játék, ezek mind segítenek abban, hogy a baba/kisgyermek figyelme ne a zajra irányuljon és az idegrendszere megnyugodjon.
A képernyő viszont általában nem megnyugtat, hanem tovább ébren tartja az idegrendszert, mert fényt bocsát ki, gyors képi váltásokat hoz, új ingereket ad, ezért hiába tűnik úgy, hogy a gyerek egy időre elcsendesedik tőle, valójában nehezebben fog utána elaludni és az éjszakai ébredések is gyakoribbak lehetnek. A cél nem az, hogy gyorsan elhallgasson, hanem az, hogy belül is megnyugodjon. Itt írtam róla, miért pörögnek fel annyira a gyerekek este és hogyan lehet lenyugtatni őket
Miért fontos, hogy ne bagatellizáld az ijedtségét?
Amikor egy baba megijed, az érzés számára teljesen valós és elsöprő. Ha ilyenkor azt érzi, hogy a reakciója túlzás, nem veszik komolyan, vagy magára marad vele, az hosszabb távon növeli az érzékenységet és a bizonytalanságot. Ha viszont azt tapasztalja, hogy ott vagy, megnyugtatod, nem siettetnéd, akkor az idegrendszere megtanulja, hogy a stressz elmúlik, és van segítség. Ez az élmény később is számít, nem csak az alvásnál, hanem minden stresszhelyzetben.
Meddig tarthat ez az érzékenység és kinövi-e?
A legtöbb gyereknél a hangokra való túlérzékenység az idegrendszer érésével fokozatosan csökken, különösen 3-4 éves kor után. Addig azonban teljesen normális, ha a szilveszteri tűzijáték megviseli, és az érzékenyebb gyerekeknél ez még tovább megmaradhat. Amit most tehetsz, az az, hogy nem kényszeríted bele a helyzetbe, nem edzed hozzá hirtelen, hanem biztonságos keretek között segítesz neki feldolgozni. Néha az is segít, ha a gyermeked kap valamilyen segédeszközt a zajok szűrésére pl. fülvédőt vagy ha azt játszátok, hogy amikor megijedtek bebújtok egy takaró alá, ez lefogja a zajokat, biztonságérzetet ad és megadja neki azt az érzést is, hogy képes megvédeni magát a zajokkal szemben.
Fontos, hogy most ne azon aggódj vajon átalussza-e az éjszakát, hanem hogy arra figyelj ne maradjon egyedül az ijedtségével. Nem baj, ha felébred, nem baj, ha több segítséget kér, nem baj, ha ezen az estén minden egy kicsit másképp alakul, mint szokott, majd másnap visszaáll. Most arra figyelj, hogy a biztonságérzete megmaradjon.
0
Leave A Response