Vida Ágnes
babapszichológus

Túlpörgött gyerek, kimerült szülő, karácsonyi káosz: Hogyan oldd meg az ünnepek alatt felmerülő kezelhetetlen nevelési helyzeteket?

Nehezen alszik el, túlpörög, hisztizik, nyafog a vendégség közepén, nyűgösködik, nem lehet vele szót érteni: Mi okozza ezt és mit lehet tenni?

A karácsonyi időszak a gyerekek idegrendszerének az egyik legmegterhelőbb időszak. Sok ember, sok hang, fények, illatok, felborult napirend, későbbi lefekvés, kimaradó alvás: mindez egyszerre zúdul rájuk. Ilyenkor nem arról van szó, hogy „nem akar együttműködni”, hanem arról, hogy az idegrendszere már nem bír több ingert feldolgozni. A túlpörgés, a hiszti, a nyafogás, az elalvási nehézség mind ennek a túlterheltségnek a jelei.

Amikor egy gyerek ilyen állapotba kerül, a beszéd, az érvelés, a magyarázat egyszerűen nem jut el hozzá. Nem azért, mert nem figyel, hanem mert az idegrendszere éppen túl magas feszültségi szinten van. Ilyenkor hiába kérjük, hogy „nyugodjon meg”, „viselkedjen szépen”, vagy próbáljuk meg fegyelmezni, ezek a módszerek gyakran csak tovább növelik a feszültséget – a gyerekben és bennünk is.

A megoldás ilyenkor nem a fegyelmezés, hanem a szabályozás. Vagyis az, hogy segítsünk az idegrendszerének visszatalálni egy nyugodtabb állapotba. Ez nem fejben történik, hanem a testen keresztül. A ritmus, a hang, az érintés, a mozgás, a játék és a mese mind olyan eszközök, amelyek közvetlenül hatnak az idegrendszerre. Ezért működik sokszor egy jól megválasztott mese vagy egy közös, lassító játék ott is, ahol már semmi más nem segít.

Ez az e-könyv ehhez ad kapaszkodót. Nem lecsendesítő trükköket, hanem olyan meséket és játékos gyakorlatokat, amelyek a gyerek testén és idegrendszerén keresztül segítenek megnyugodni. Nem azért, hogy jó legyen, hanem hogy végre megkönnyebbülhessen: és vele együtt te is.

Ez a könyv akkor segíthet, amikor a megszokott módszerek már nem működnek. Olyan hétköznapi (és karácsonykor különösen gyakori) helyzetekben segít, mint:

- Amikor a gyereked egész nap bírja, aztán este hirtelen szétesik, túlpörög és az elalvás hosszú küzdelemmé válik.

- Amikor vendégségben vagytok, sok az inger és a gyerek fel-le rohangál, nem hall meg semmit, majd nyafogni vagy sírni kezd és többé nem bírtok vele

- Amikor kimarad a délutáni alvás és érzed, hogy már fáradt, de még nem alszik, csak mindenbe beleköt.

- Amikor a karácsonyi készülődés közepén minden apróság konfliktussá válik, és úgy tűnik, mintha „semmi sem lenne jó”.

- Amikor az autóban ülve már tudod, hogy túl sok volt a nap, de még haza kell jutni és nem szeretnéd, hogy kiborulás legyen belőle.

- Amikor a gyerek ellenkezik, nemet mond mindenre, de érzed, hogy ez nem dac, hanem kimerültség.

- Amikor már te is elfáradtál, és azt érzed, hogy nem maradt eszköz a kezedben, csak a feszültség.

- Amikor szeretnél megelőzni egy összeomlást, nem megvárni, amíg teljesen elszabadulnak az indulatok.

Ebben a könyvben minden mese egy-egy ilyen helyzetre ad választ. Nem gyors megoldásokat ígér, hanem olyan idegrendszeri megkönnyebbülést, ami a gyereknek és neked is segít visszatalálni egy nyugodtabb állapotba.

Akkor is segíthet, ha a gyereked nem az a megülök a fenekemen és hallgatom a mesét - típus, mert a benne található gyakorlatok a mese részeként segítenek lekötni őt, miközben a történettel is haladtok.

Ez a könyv fél éves kortól 5-6 éves korig használható. A mesék és a bennük lévő játékos gyakorlatok együtt fejlődnek a gyerekkel, mert az idegrendszer szabályozása minden életkorban másképp működik.

Fél éves kortól kb. 1,5 éves korig
Ebben az életkorban a gyerek még nem a történetet követi, hanem téged. A hangod, a ritmusod, az érintésed és a közös mozgás az, ami hat. A mesék ilyenkor inkább ölbéli játékokként működnek: ringatás, lassú simítás, együtt lélegzés. Nem baj, ha a baba közben nézelődik, mocorog vagy elkalandozik az idegrendszeri hatás így is létrejön. A gyakorlatokat ölbéli játékként játszhatjátok, mintha mondókáznátok.

1,5–3 éves kor között
Ebben az időszakban a gyerek már reagál a történetek hangulatára, a visszatérő szereplőkre és a mozdulatokra. A mesék közben a gyakorlatokat részben te csinálod, részben ő is utánozza. A nyüzsgő, mozgékony gyerekeknél különösen jól működik, mert nem leállítja őket, hanem lassító mozgást ad a testüknek.

3–6 éves kor között
Az óvodás gyerekek már értik a történeteket, és szívesen bekapcsolódnak. Utánozzák a mozdulatokat, együtt lélegeznek, ismerik a szereplőket. Ebben az életkorban a mesék már segítenek abban is, hogy a gyerek felismerje: „most elfáradtam”, „most jólesik megpihenni”. Az esti elalvásnál, vendégségben vagy napközbeni fáradásnál is jól használhatók.

Ezért ez a könyv nemcsak a gyerek életkorához, hanem a család tempójához is alkalmazkodik. Használhatod otthon, autóban, vendégségben, lefekvés előtt vagy akár napközben, amikor érzed, hogy jólesne egy kis megállás. Ebook formátumban kapod meg, a telefonodra letöltheted és mindig magadnál tarthatod.

Ez a könyv 27 oldalas, digitális formátumban készült, letölthető e-book, így felteheted a telefonodra, tabletedre bármikor, bárhol elő tudod venni amikor csak kell. Otthon, vendégségben, az autóban, lefekvés előtt vagy napközben, amikor érzed, hogy jó lenne megállni egy kicsit. Nem kell hozzá külön eszköz, nem kell előkészülni, csak megnyitod és ott van.

A könyvben illusztrációk is vannak, amelyek segítenek a gyerekeknek kapcsolódni a történetekhez és könnyebbé teszik a szereplők (Bumbi fóka, Fufi, a kis rénszarvas és Hógolyó a jegesmackó) felismerését. Ezek az ábrák nem túlzsúfoltak, nem stimulálnak túl, hanem támogatják a nyugodt hangulatot.

Fontos, hogy ez nem egy hagyományos mesekönyv. Nem csak történeteket találsz benne, hanem minden meséhez:

- rövid szülői magyarázatot,
- mese közben végezhető játékos gyakorlatokat,
- és a mese végén külön összefoglalt idegrendszeri gyakorlatokat.

Ezeket a gyakorlatokat pszichológusként állítottam össze, kifejezetten a gyerekek idegrendszeri működését figyelembe véve. Nem „megnyugtató ötletek”, nem általános tanácsok, hanem olyan eszközök, amelyek a testen, a légzésen, a ritmuson és a kapcsolódáson keresztül hatnak.

Ezért működik a könyv:

- nagyon kicsiknél is, ahol a szülő végzi a gyakorlatokat,
- mozgékony, nyüzsgő gyerekeknél,
- és fáradt, túlingerelt állapotban is.

A mesék és a gyakorlatok együtt dolgoznak. A történet biztonságos keretet ad, a játékos mozdulatok pedig segítenek az idegrendszernek visszatalálni egy nyugodtabb állapotba.

Mennyibe kerül? Az ebook és a gyakorlatok ára mindössze br. 2000 Ft. Megrendelés és fizetés után azonnal letöltheted és elkezdhetitek használni így nem kell a futárra sem várni.

Az akció lezárul: