Testvérek alvása

De jó, végre az első számú gyerkőc alvása kezd rendbejönni, ám máris érkezik a következő a maga merőben új szokásaival 🙂 Ilyenkor felmerül az anyukában, hogyan is oldja meg a csoportos altatást, ki hol aludjon, hogyan aludjon, mikor aludjon – ennek a témának a különféle verzióin szeretnék most végigmenni.

Ha a nagy még nem alszik…

Sok családban probléma, hogy a nagy még mindig nem alszik el egyedül, altatni kell, éjjel felkel és ilyenkor érkezik meg a kicsi. Mondani sem kell, hogy a nagyot ez a tény csak még inkább megzavarja, és ez tovább ronthat az alvásán. Sok anyuka éppen azért próbálja már várandósan megtanítani a nagyot saját ágyban, saját szobában aludni, mert nemsokára érkezik a kicsi és mi lesz akkor, ha két gyerekhez kell kelni? Erre a problémára többféle megoldás van:

Kitartó és következetes vagy és megtanítod a nagyot magában aludni, ám ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a kicsi megszületése után nem fog néha megébredni a nagy is, vagy nem költözik néhanapján át a ti ágyatokba. Sok családban tapasztalom azt is, hogy a kicsi születése után néhány hónappal a nagyobbik elkezdi egyre hosszabbra nyújtani az esti lefektetéseket. Ennek az az oka, hogy ilyenkor próbálja megkapni azt a figyelmet, amit -úgy érzi- napközben nem kap meg. Hiába gondolod úgy, hogy mindent megteszel, amit lehet, és sok időt töltesz vele, attól ő még érezheti kevésnek a törődést, hiszen korábban ő volt a figyelem középpontjában, most pedig nem, ezért ebben a helyzetben nagyon türelmesnek kell lenned vele. Irányítsd úgy a helyzetet, hogy neki is legyen döntésre lehetősége (kiválaszthatja melyik mesét szeretné este hallani, ő kapcsolhatja le a lámpát stb.), de mégse tartson órákig a fektetés (pl. ha ő kapcsolhatja le a lámpát, akkor te mondod meg, mikor van a lámpaoltás, de ő viszi végbe). Legyél nagyon türelmes, szánj időt erre az esti kettesben töltött programra, minél nyugodtabb vagy ilyenkor, annál könnyebb lesz elérni, hogy tényleg aludjon a csemete.

Nem változtatsz Ha már van egy kialakult alvási-altatási rítus, ami nem zavar téged, ami bevált, akkor azon kár lenne pont a tesó kedvéért változtatni. Persze sok családban felmerül, hogy mi lesz a még cicin elalvó, és éjjel is szopó nagyobbikkal abban a néhány napban, amíg anya a kórházban van, de ezt általában gond nélkül át szokták vészelni a gyerekek, 1-másfél évesen ugyanis már pontosan tudják, hogy Apa vagy a nagymama nem tud tejet adni és gond nélkül alszanak akkor is, ha anya nincsen ott (az első alkalom még nehézkesebben mehet, de utána már megszokja az új helyzetet). Ez a néhány anya nélküli nap még jól is jöhet, nem egy kisgyerekről hallottam már, akinek ez a 3-4 nap éppen elég volt arra, hogy leszokjon az éjszakai szopiról és többé ne kérje.

Ha viszont mégis marad az éjszakai szopi a nagynál, akkor sincs gond, hiszen nyugodtan alhattok együtt. Ez történhet úgy, hogy a nagy veled egy ágyban alszik, de úgy is, hogy az ágy mellett kiságyban, heverőn vagy matracon alszik. A kicsit nem fogja zavarni a nagy éjszakai mocorgása és a nagyot se a kicsié.
Kevésbé kényelmes megoldás, ha a kicsi és a nagy is veled alszik, szerintem balesetveszélyes, mert egymásra mászhatnak éjjel, de van, akinél kiválóan működik ez is.

Együtt vagy külön alvás?

Jó kérdés, hogy együtt vagy külön aludjanak a testvérek. Nekem az a tapasztalatom, hogy ha a nagy már szépen alszik a saját szobájában, akkor nem szerencsés melléköltöztetni a kicsit. Több anyukától hallottam már azt a félelmet, mely szerint a nagyot vajon nem bántja-e, ha a kicsi a szülőkkel alszik, de a tapasztalat azt mutatja, hogy ez csak az anyukák félelme. A nagyobbik gyerek számára fontosabbak a szokásai, a megszokott környezete, tehát az első hónapokban a kicsi mindenképpen aludjon velünk, hogy ne ébressze fel a nagyot éjjel, illetve hogy éjjel közel legyen hozzád, ha meg kell etetni, vagy ha a hasa fáj.

Amikor a kicsi 4-5 hónapos lesz és elkezdik zavarni a ti zajaitok, valamint éjjel sem kel már fel enni, akkor két lehetőség van:

– beköltözik a nagyhoz (de a nagyobbik gyerkőc zajai is zavarhatják éjjel)
– külön szobát kap (ha a zajokra könnyen ébred, akkor ez utóbbi megoldás marad csak)

Vannak olyan babák is, akiket nem zavarnak a szülők zajai, ők maradhatnak 1-2 éves korukig is a szülőkkel egy szobában és csak utána költözhetnek össze a testvérekkel – ez a kicsi alvási szokásaitól is függ.

Ha már összeköltöztek, a legnehezebb dolog a napirend összehangolása. Ha ugyanis a kicsi este 8-kor már a közös szobában durmol, a nagy pedig csak 9-kor fekszik, akkor bizony ütheti egymást a program. Ilyenkor lehet megoldás, ha

– amíg a kicsi szopizik, addig olvasod a nagynak a mesét
– a meseolvasást nem a gyerekszobában ejtitek meg
– ha a kicsinek van elég türelme, ő is meghallgatja a mesét

Egy darabig el lehet odázni a két gyerek napirendjének összehangolását, de hosszú távon az a jó megoldás, ha a gyerekek este egyszerre fürdenek és fekszenek le. A közös fürdéstől is sokan ódzkodnak, pedig jól megoldható:

– amíg a kicsi nem tud ülni, addig a kiskádban fürödhet, amíg a nagy a nagykádban csücsül
– ha már tud ülni (vagy vehetsz neki fürdetőkarikát is), akkor együtt is fürödhetnek a nagykádban

A fürdés végén először mindig a kicsit vedd ki, addig a nagy maradhat, vagy kiszállhat magától, ha tud. Gyakran ők is lelkesen segítenek a kicsi esti öltöztetésében, pelusozásában, ha bevonod a feladatokba, nagyon fogja élvezni.

Nappali alvások

Izgalmas kérdés a nappali alvások összehangolása. Kezdetben a kicsi még sokat alszik, ezért elsősorban a nagy napirendjéhez kell igazodni: semmi baja nem lesz a kistesónak, ha a délelőtti alvás a babakocsiban történik a játszótéren, vagy séta közben. Amikor háromszor alszik már a kicsi, akkor a délutáni alvás egy része általában már egybeesik, amikor pedig áttér a kétszeri alvásra, akkor a délutáni időszak egy részében biztosan együtt fog aludni a két gyerek, erre törekedni is kell lehetőség szerint.
Minden gyereknek van olyan időszaka, amikor nehezen alszik el délután, ezért ilyenkor praktikusabb külön szobában altatni őket, különben könnyen az lehet a vége, hogy egymást szórakoztatják elalvás helyett.

Már másfél éves, de még mindig nem alszik? A kisgyermekkori alvászavarokra megoldást itt találhatsz >>