Pavor nocturnus 1 éves kor előtt? Mit jelent, ha a baba magánkívül sír éjszaka?

Volt már olyan, hogy a babád éjjel hirtelen felsikoltott, szeme tágra nyílt, mégis úgy tűnt, mintha nem is lenne teljesen ébren? Te próbáltad ölelni, ringatni, de nem reagált rád, sőt, mintha még jobban sírt volna? Megdöbbentő és ijesztő élmény ez minden szülőnek. Mi okozza és mit tudsz tenni ilyenkor?

Mi az a night terror (pavor nocturnus) és tényleg előfordulhat babáknál is?

Az angolszász országokban night terrornak hívott jelenség amit magyarul (vagy latinul) pavor nocturnusnak hívunk egy olyan alvás alatti jelenség, amikor a gyerek hirtelen, látszólag minden ok nélkül, pánikszerűen felriad. Ilyenkor gyakran hangosan sír, kiabál, hadonászik, vagy éppen mereven ül az ágyban. A szülő szíve ilyenkor a torkában dobog, hiszen úgy tűnik, mintha a gyerek rettenetesen szenvedne.

A jó hír, hogy a pavor nocturnus nem álom vagy rémálom, és a gyerek valójában nincs is tudatánál. Ez egy alvási rendellenesség, ami inkább az alvás mélyebb szakaszához kötődik, nem pedig a gyors szemmozgásos (REM) álmodó fázishoz. Ezért is tűnhet úgy, hogy a gyerek „ébren van”, pedig mégsem. A pavor általában az éjszaka első felében jelentkezik, gyakran 30-60 perccel azután, hogy a kicsi elaludt.

És igen, bár a night terror gyakoribb 3–7 éves kor között, de néha előfordulhat 1 éves kor előtt is. A babák idegrendszere ekkor még rendkívül éretlen, és az alvási ciklusaik is sokkal zaklatottabbak, mint a nagyobb gyerekeké. A kisgyerekeknél előforduló pavor nocturnusról itt írtam bővebben

Hogyan néz ki a night terror/pavor „roham”? Milyen tünetekkel jár?

Ha egyszer már láttál ilyet, összetéveszthetetlen élmény. A leggyakoribb tünetek:

• a baba hirtelen felül vagy hátrafeszíti magát,

• szeme nyitva van, de nem fókuszál, „üveges” a tekintete,

• erősen sír, kiabál, sikolt, akár 10-20 percig is,

• izzad, szaporán veszi a levegőt, a szívverése felgyorsul,

• ölelésre, simogatásra nem reagál, sőt, gyakran még erősebben sír, mintha zavarná az érintés,

• a roham végén a baba hirtelen megnyugszik, visszafekszik és békésen alszik tovább, mintha mi sem történt volna.

A legfurcsább az egészben, hogy reggel semmire sem emlékszik. Ha már nagyobb gyerekednél történik, ő sem tud beszámolni semmilyen rossz álomról vagy arról, hogy emlékezne rá.

Miért történik mindez? Mit mond erről a tudomány?

A night terror hátterében az áll, hogy az idegrendszer fejlődése még nem teljes. A baba alvás közben átmenetet tesz a mély alvás és a felszínesebb szakasz között, és ebben az „átmeneti állapotban” az agy bizonyos részei felébrednek, míg mások tovább alszanak.

Olyan, mintha a test egy része riadna fel pánikszerűen, miközben a tudatos agy még mindig alvó üzemmódban van. Ezért van az, hogy a baba:

• úgy tűnik, ébren van, de nincs tudatánál,

• nem lehet megnyugtatni, mert nem érzékeli a külvilágot,

• és nem emlékszik semmire, mert nem álmodott.

Mi válthatja ki?

Több tényező is hajlamosíthat rá:

• Túlzott fáradtság – ha a baba nem pihent eleget napközben,

• Betegség vagy láz, ami megbolygatja az alvásciklusokat, illetve a betegségek utáni hetekben is előjöhet még

• Stressz, izgalom (igen, a babák is éreznek stresszt, például új élmények, felborult napirend, több élmény vagy akár költözés, bölcsibe szoktatás kapcsán),

• Családi hajlam – ha nálad vagy apánál előfordult, nagyobb az esély rá.

Mit tegyél, ha a babád magánkívül sír éjjel, és nem tudod megnyugtatni?

A legnehezebb része ennek az egésznek, hogy az ölelés, ringatás, simogatás ilyenkor sokszor nem segít. Nem azért, mert rosszul csinálod, hanem mert a baba egyszerűen nincs abban az állapotban, hogy érzékelje.

Mit tehetsz ilyenkor?

• Maradj mellette! Ez a legfontosabb. Attól, hogy nem reagál azonnal még tudja, hogy biztonságban van (ez nem „sírni hagyás”, hiszen nem magában sír a baba – ennek a hatásairól és a különbségről a kettő között itt olvashatsz)

• Ne próbáld mindenáron felébreszteni! Ez gyakran csak meghosszabbítja a rohamot.

• Biztosítsd a fizikai biztonságát! Ha hátrafeszíti magát vagy hadonászik, vigyázz, hogy ne üsse meg magát!

• Légy türelmes! A roham magától lecseng néhány perc alatt.

• Utána ne csinálj nagy ügyet belőle! Ha a baba megnyugszik és visszaalszik, engedd pihenni.

Hogyan előzheted meg a night terrort?

Bár teljesen megelőzni nem mindig lehet, sokat tehetsz azért, hogy ritkábban forduljon elő:

1. Figyelj a napirendre! A kisgyerekeknek szükségük van a kiszámítható ritmusra. A rendszeres alvásidő stabilizálja az idegrendszert.

2. Kerüljétek a túlzott fáradtságot! Ne hagyd, hogy estére teljesen kimerüljön – inkább feküdjön le egy kicsit korábban, ha már nagyon fáradt.

3. Alakítsatok ki nyugodt esti rutint! Fürdés, mese, halk zene, tompított fény – ezek segítenek az agynak lassan „lekapcsolni”.

4. Ügyelj a környezetre! Szellőztess, legyen kellemes hőmérséklet a szobában, ne legyen túl meleg!

5. Csökkentsd a napközbeni stresszt! Ha sok az új élmény, próbálj közben nyugtató, biztonságot adó szokásokat is bevezetni!

Kell orvoshoz fordulni pavor nocturnus esetén?

A legtöbb esetben nem szükséges, mert a night terror ártalmatlan, és idővel kinövi a gyerek. Viszont érdemes szakembert felkeresni, ha:

• nagyon gyakran, szinte minden éjjel előfordul,

• a rohamok nagyon hosszúak vagy veszélyesek,

• a gyerek nappal is szokatlanul nyugtalan, figyelmetlen, vagy más tüneteket tapasztalsz.

A pavor nocturnus ijesztő, de nem veszélyes jelenség. A baba agya egyszerűen még nem mindig tudja zökkenőmentesen váltogatni az alvási szakaszokat, ezért fordul elő, hogy a mélyalvásból felriad és mivel ez kellemetlen élmény magánkívül sír.

Te anyaként a legjobbat akkor teszed, ha nyugodt maradsz, mellette vagy, és biztosítod a biztonságát. A legtöbb esetben idővel elmúlik, és a gyerek kinövi. Addig is, az esti rutin, a kiegyensúlyozott napirend és a sok szeretetteljes közelség mind segíthet!

Ha pedig a babád még mindig nagyon sokszor kel éjjel vagy nem alszik jól nappal itt tudok segíteni neked >>

Lájkold ha tetszett!

0