Elalvás, altatás

Kedves Ági!
Az én kisfiam 10 hetes. Az elején nagyon szépen aludt este. 20-7-ig,8ig. 3-4 szopival.
Kb 2 hete csak nyűglődik a kiságyban kb 3-tól kezdve. Nem ébred fel, csak tekereg, dobálja a fejét. Arra is gondoltam, h mivel panelban lakunk, száraz a levegő. Pedig megy a párásító(nem egész este)víz a radiátoron.
Este 8kor van fürdetés, utána szopizik, büfi, peluscsere(ha kell) és ágy. Ülve, magamon ringatva lazul el. Ha elaludt, akkor is megébred ha leteszem. Egyébként soha nem nyitja ki a szemét este úgy szopizik.
Kipróbáltam, h nem volt büfi, de akkor meg bukott a feje alá, orrán-száján dőlt a tej. Na arra felébredt és sírt, vagy csak nyekergett és tekergett az ágyban kb fél órát.
Most már ha büfi van, akkor is bukik hajnalban. Ezeknél sem nyitja ki a szemét.
Ja igen, próbáltam ülve és fekve szopiztatni is. Mindegyiknél ez a helyzet. Napközben még vállamra sem tettem, akkorákat büfizik, h 1 felnőtt férfin túltesz. :-)Este csak annyit érek el a (akár 10 perc)büfivel, hogy felébred és na akkor nyűgösen alszik el kb40 perc múlva.
Reggel 6után szopizik, utána ébresztő van. Átöltözés-indul a nap. Délelőtt alszik kb 2 órát az erkélyen, nem hagyom tovább, evésidőben ébresztem. Ez kb 11-12 között van. Szopi, büfi, peluscsere, játék és 14 után megyünk sétálni. Nem alszik be rögtön, de ha hazaérünk nem ébred fel. Ekkor hagytam amíg fel nem ébredt, most már nem hagyom.
Lehet,h sokat alszik napközben és mélyen?

Kedves Ági!

Az én kislányom most 6,5 hónapos. Már kb 1 hónapja éjszakánként többször felkel. Van, hogy óránként. Hangosan felsír, ráteszem a cicire, eszik is egy keveset, majd elalszik. Szeretném a tanácsodat kérni, hogy mit csináljak ezzel a helyzettel? Félek, hogy rászokott, vagy rá fog szokni, hogy így alszik el. Este is általában cicin alszik el.

Előre is nagyon szépen köszönöm a segítségedet!

Üdvözlettel:
Vas Anna

Sziasztok,

kislányom most 14 hónapos. A délutáni alvásokkal van problémám, eddig a gyerkőc velem aludt a nagyágyon 2,5-3 órákat úgy, hogy közben 1x-2x ébredt de sírva (ott voltam vele!), mindig ivott (sajnos erre rászokott, hogy mindig ilyenkor vizet kapott) és aztán aludt tovább.
Most jön a testvére egy hónap múlva, addig szeretném rászoktatni, hogy délutánonként is a kiságyában aludjon.
Próbáltam már mindent! Elköszöntem, otthagytam, ez az elején működött, aludt első napon 3 órát, azt hittem, hogy úgy kell ébreszteni, de azóta egyszer sem. Sír, ha kijövök, fél-1 óránként ébred ordítva, ha bemegyek, ha nem megyek, akkor is.
Összesen másfél órát alszik, aztán csak ordít, esti fekvésig csak csetlik-botlik, mert fáradt. Próbáltam azt is, hogy bemegyek, amikor számításom szerint ébred, hogy lássa, ott vagyok, de így is csak ordít. Igazából amint kinyitja a szemét, körbe se néz, csak egyből sír.

Foga nem lehet gond, mert már kint van 16:)
Nagyon félek, hogy így nem fogok tudni a délutáni alvásidőben a picivel foglalkozni, mert hozzá kell majd futkosnom.
Kérlek, adjatok tanácsot, vagy egy bevált módszert, mert már én is elég fáradt vagyok, meg a lányom is, mivel mióta délutánonként nem alussza ki magát, éjszaka is fel-felsír, ami már nagyon régen volt utoljára!
Köszönöm!

Válasz: Nyugodtan altasd a nagyágyon továbbra is, ott sokkal jobban alszanak a gyerekek, megnyugtatja őket. Az ébredések ellen próbáld ki a Rooibos teát, amit délelőttönként adj neki, ez ilyen nyugtalan alváson segíthet.

Szia ÁGi, Kislányom 8 hetes, és nagyjából bevált az a gyakorlat h 3-3.5 óránként felébresztem, eszik, játszik és ha nyűgös elaltatom. Sokszor van viszont h pl ha 3 kor evett és 6 kor lenne a követező szoptatás, csak 2.5 óra után alszik el vagyis 17.30 kor fél órával a szoptatás előtt. Ilyenkor is felébresszem a következő esedékes szoptatásnál, vagy esetleg kevés neki a fél óra alvás és hagyjam tovább aludni? A másik kérdésem h ha egyátalán nem alszik a két szoptatás között az nem nagyon megterhelő neki? Ettől lesz ereje szopni a következő alkalommal?

Köszönöm,
Judit

Válasz: Nem, ne ébreszd fel, a fél óra kevés neki, aludjon amennyit jólesik (max. 4 órát hagyhatod) 8 hetesen még elég megterhelő, ha nem alszik két szopi között, mert ennyi idősen kb. 2 órát tudnak nyűgösködés nélkül ébren lenni. Lehet, hogy ő már csak 4 óránként enne és ezért van fent kicsit tovább.

Az én babám 2 hónapos. Az alvás nálunk is problémát jelent. Nappal például nem hajlandó a kiságyban aludni (teljesen mindegy, milyen trükkel próbálkozom, az vagy nem jön be, vagy bejön, max 1-2 alkalommal). Olvastam már több helyen, hogy amikor ásítozik, nagyokat pislog, belemered a világba, olyankor kell letenni a kiságyba, és majd ott alszik el. 🙂 Na persze, ahogy az anyuci elképzelte. Általában olyankor hatalmasra nyílt szemekkel néz rám, mint ha azt kérdezné: Mi van? Megőrültél? Csak nem azt akarod, hogy én itt maradjak? Na tudod! Azt már nem! Majd elkezd sírni. És piszok rövid idő alatt annyira belelovallja magát, hogy nem győzöm megnyugtatni.
Ilyenkor van az, hogy anya mással próbálkozik: játszom vele kicsit, vagy tovább altaltom kézben. Játék: nem létezik az az időpont, amikor akármilyen jelét adná annak, hogy elég volt a játékból. Ha túl hamar hagyjuk abba, (mert pl már elfordítja a fejét az adott játékról, vagy már nem figyel rám, jelezvén, hogy elege volt), és le akarom tenni, akkor jön az előbb leírt, a gyerek sír. Ha elkezdem ringatni, akkor ugye „rossz” alvási szokásra tanítom, tehát le kellene tenni, de azt meg nem hagyja. Ha nem hagyjuk abba a játékot, amikor jelzi, hogy „hagyjál már”, akkor meg annyira elfárad, hogy azért kell vele járkálni, rázni a popót, mert olyan fáradt, hogy már-már az az érzésem, hogy sír ugyan, de már régen alszik, mert miközben tartom a kezemben, szeme csukva, oááá, hallgatás, mint aki huny pár másodpercet, majd újra oáááá! Azt hiszem egyértelmű, hogy ilyenkor ismét nem szimpi a kiságy, hogy majd ott elalszik Ivettem.
Ok, játszottunk, időben abbahagytuk, hogy ne legyen teljesen leszívva az összes energia. Altaltom. Nem kiságyban, kézben, mert mint írtam a kiságy nem kedvenc. Sétálunk, nézelődünk, ásítozunk, pislákolunk, szépen elszenderedünk. Anya beoson a szobába, de még mielőtt odaérnék a kiságyhoz, mintha tudná, mire készülök, a szeme akkorára nílik, mint amit fogpiszkálóval kitámasztottak. Na jó, azért megpróbálom letenni. Végül is, már egyszer elaludt, lehet hogy pár perc és újra alszik. 🙂 Anya, te csak azt hiszed (gondolja az én kicsikém)! Mert kezdődik a hercehurca előről, sírás. Ok, próbáljuk a simit. Hát őszintén szólva, „tojok rája”, észre sem viszi, hogy simogatom. Sírunk. Ok, megint felveszem. Séta. Most tovább várok, ringatom, séta, azután már csak séta ringatás nélkül, és most nem osonok be olyan hamar a szobába, talán mélyebben alszik. És lám, eljutok az ágyig. Majd előrehajolok, megpróbálom letenni. Vagy eljut a kicsi a matracig, vagy nem. Mert nyílik a szemünk. Kicsit később, mint az előbb, de a lényeg nem változik, megint nem alszik. Ha le tudom tenni a matracra, akkor is, amint leér a popó, esetleg még a háta, ébred, ha netán a fejecskéje is a matracon van, akkor azért ébred fel, mert oldalra billent a buksi. Anya erre is talált megoldást. A legkisebb plédből hosszú vékony csíkot hajtok, és körbetámlázom vele a fejét, ha nem ébred fel arra, hogy letettem, akkor kb 20 percre ott hagyom a plédet. Ha netán sikrült úgy letenni, hogy nem ébredt fel, akkor már ne ezen múljon, majd amikor már elég mélyen alszik, elveszem, mégse kipóckolva aludjon a csöppség.
Van, hogy sikerül letenni, alszik is, de valamit álmodik, és 2 perc múlva elkezdi csapkodni a fejét, repked a kezével, jár a lába, persze, hogy nem tud aludni. Van amikor „ébren” leteszem, (ugye a fáradtság jelei után), még el is marad a kiságyban, de a drágám úgy próbál elaludni, hogy jár keze lába, meg csapkodja a fejét. Természetesen nem megy, így egy idő után elkezd sírni. Ha őszinte vagyok magammal, egy kiadós aerobic edzés közben, én se tudnék elaludni! 🙂
Következő próba, hason alvás. Nappal ugye tudok rá figyelni, hát miért ne. Itt is a lerakásnál van a gond. Ha az álmosság jeleinél pórbálom a kiságyba tenni, akkor a feje köré húzza a pelenkát, félek, hogy megfúlad, úgy tehát nem megy. Ok, akkor nincs pelenka, anya majd mossa a lepedőt gyakrabban, csak aludjon, de az sem megy. A fekvőtámasz sokkal érdekesebb, mint az alvás. Majd kifáradunk, jön a sírás. Jó akkor alszik kézben, majd leteszem. Na persze, ahogy azt Móricka elképzeli :-)! Ugyan az a szitu, mint a korábban leírtaknál, csak most hason van a gyerek, de így is állandóan felébredünk, ha le akarom tenni. Mondjuk, ha sikerül lerakni, akkor hason többet alszik mint háton. Valahogy jobban tud pihenni. Csak jutnánk már el addig, hogy alszik.
A leghamarabb a franciaágyra tudom letenni, oda is hason, általában nappal is hálózsákban, és tiszta ideg vagyok, nehogy véletlenül úgy döntsön, hogy jól fejlődő gyerek lévén inkább leevickél onnan. (a kiságyban ugyanis remekül megy a forgolódás, nem hasról hátra, és fordítva, hanem egyszerűen csak keresztbe, meg „elmászik” a sarokba, meg hasonlók).
Nagy szenvedés árán, de elértük, hogy az amúgy egyáltalán nem sírós kislányom elaludjon. Ok, de hogy is aludt el? Kézben! Ok, hogy azt mondják, úgy kezd, ahogy folytatni szeretnéd, én úgy kezdtem, de akkor üvöltött, úgy meg nem szeretném folytatni, maradt a kézben alvás, de igazság szerint a 2 hónapos és 5,5 kg súlyú lánykámmal így sem szeretném folytatni, mert elég deltás lesz a karom, mire egy éves lesz, ha még akkor is kézben alszik. Szóval mi ilyenkor a megoldás? Mert próbálkoztam, sok mindennel (többek között azzal is, hogy ahányszor sír, felveszem megnyugtatom, ha megnyugodott visszateszem, de valahogy nálunk az sem jött be. A gyerek is kikészül rövid időn belül, meg én is, és nem is haladok sehova).
Szóval jól szeretném altatni, de valahogy nem megy. Szeretném önálló alvásra tanítani, de nagyon úgy tűnik, hogy esze ágában nincs tanulni, remekül elvan anyánál. Hol is lenne jobb, 9 hónapig ott volt, akkor se tették ki a szűrét egyszer sem, most miért is változott meg a helyzet? Egyszóval: SEGÍTSÉG!!!

Válasz: Túlbonyolítod a dolgot. Az alváshoz a következőre van szükség:
1. Eléggé fáradt legyen
2. El kell tudni lazulni, kikapcsolni a külvilágot, mielőtt elalszik

Ennyi.

És akkor lássuk a részleteket:

1. Ebben a korban kb. 1,5-2 órát tudnak egyhuzamban ébren lenni nyűgösködés nélkül a babák. A pislogás, fül-orr-szem dörzsölés, ásítás csak az első jelei az álmosságnak, erre nem biztos, hogy el fog aludni, ekkor ugyanis még nem nagyon fáradt, csak átmeneti a dolog, utána simán elvan még fél-1 órát, ha van mit csinálnia. Fontos, hogy soha ne tedd a kiságyba ébrenléti időben, csak aludni, különben honnan tudná, hogy az alváshoz az ágy kapcsolódik? Akkor azt fogja gondolni „de jó, Anya megint az ágyba tett, lehet játszani” 🙂
Délelőtt rövidebben vannak ébren, délután hosszabban, este nagyon hosszan – ennyi változás lehet az ébrenléti idők hossza között.
2 hónaposan általában 3 nappali alvás szokott lenni, ha ennél gyakrabban próbálod lefektetni, akkor bizony ellenállásba fogsz ütközni.

2. Az ellazulás lényege, hogy kikapcsolja a külvilágot. Ezt szokták rutinnak is hívni, a lényege, hogy minden ugyanúgy történjen és, hogy meglegyen a baba biztonságérzete. Nézzük az előbbit. Az elalváshoz 20 percre van szüksége a babának, ha 5 perc alatt elringatod, majd leteszed az ágyba, akkor felriad, mert még nem telt le a 20 perc. Rossz hír, hogy ilyenkor újra kezdődik a 20 perc… A mászkálást nem javaslom, mert hozzászokik, és egy 10-12 kilós gyerekkel már igen nehéz lesz mászkálni. Ezért szoktam mondani, hogy dédelgessük inkább, tehát vedd kézbe, tedd a válladra, vagy ringasd hagyományos módon, amit inkább szeret. De ne altasd el, hanem amikor már érezhetően ellazult, akkor tedd le az ágyba. Ha ilyenkor sír, akkor ne vedd ki, hanem simogasd a hátát, amíg el nem alszik.
A biztonságérzet nagyon fontos. Mivel eddig a pocakban volt (ahogy te is írtad), nem szereti a nagy tereket, fél tőle. A kiságy pedig elég nagy üres tér a babához képest. Ezért jobb a bölcső vagy a mózes, de ennek híján egy nagy szivaccsal is leszűkítheted a kiságyban a teret, az is sokat segíthet, hogy a pocakban érezze magát a baba.
A hanyattfekvés sem igazán ad biztonságérzetet, a babák 90%-a nem szeret így aludni, mert megijed tőle és mert működik náluk az ölelőreflex, kapaszkodnának, de hanyattfekve nincs mibe, ezért felriadnak.
A harmadik, ami növeli a biztonságérzetet, ha egy nagy takaróba csavarod, ez is segíti, hogy könnyebben elaludjon.
Végül pedig ki kell zárni a zavaró ingereket, nappali alvásnál pl. be kell félig sötétíteni a szobát és persze ne szóljon a szomszéd szobában a tévé (mindez csak az altatás idejére érvényes, amikor már elaludt, akkor nem kell síri csendben lenni, a mélyalvás idején ez ugyanis egyáltalán nem zavarja)

Az altatashoz lenne olyan kerdesem, hogy egy majdnem 3 hetes ujszulottnel (es az ekoruli korban) mivel kell vigyazni, ha nem akarjuk a picit raszoktatni a dologra?
Gondolok ott ringatasra, cumira, fekve etetes utan az agyban aludni hagyasra… mikbol lehetnek szokasok amikkel a pici nehezen szakit kesobb?

Válasz: Minden, amit tanítasz neki, amit csinálsz vele, azt megtanulja. Ha ringatva altatod, akkor azt tanulja meg, ha etetve, akkor azt stb. Ha leteszed az ágyba és magától alszik el, akkor azt. Az alvás tanult folyamat és a szokások is.
A fekve etetés kifejezetten káros, sokkal többet bukik a baba és több levegőt nyel (próbálj meg hanyatt fekve inni, hogy milyen „kényelmes”…), valamint SOHA nem fektetjük le evés után a babát, mert ilyenkor bukik, tele van levegővel, ami hasfájást okozhat, valamint az evés kiváltja nála a székelési ingert is, így fél óra múlva a saját emésztésére riad majd fel.