Vitamintabletták: igen vagy nem?

A gyógyszertárakban többféle várandósok (és szoptatós anyák) által szedhető vitamint lehet kapni. Magyarországon háromféle kismamák számára ajánlott multivitamin terjed el, az Elevit, a Centrum Materna és a Béres Gravida.

 Vitamintabletták: igen vagy nem?Összetevőik általában nagyjából megegyeznek. Van bennük vas, amiből a terhesség alatt sosem elég (a legtöbb kismama általában vashiányos lesz a kilencedik hónaphoz közeledve), kalcium (a fogromlást megelőzendő), folsav (a baba fejlődéséhez nagyon fontos az első harmadban) és még sok már egyéb vitamin és ásványianyag, ami fontos a mama egészségének megőrzéséhez és a baba zavartalan fejlődéséhez.

A köznyelv azt tartja, hogy az efféle tabletták miatt születnek az átlagosnál súlyosabb babák, de ezt eddig tudományosan senki nem tudta igazolni. A 3,5, sőt akár 4 kiló feletti újszülöttek száma valóban nő, ez azonban sokkal inkább az össznépi túltápláltságnak köszönhető.

Vitamin és vitamin között is van különbség. Az Elevit például sokaknak hascsikarást, hasfájást okozhat, de székrekedésről is több ismerősöm panaszkodott már (a magas vastartalom az oka). Én váltottam Béres Gravidára és annál nem volt ilyen probléma. Sokan dicsérik a Maternát is, de több embertől hallottam már, hogy hízlal (a B12 tartalma miatt, ez utóbbi egyébként a többi vitaminban is bennevan).

Czeizel Endre a multivitaminokról
Czeizel Endre a magzatvédő vitaminokról

Egyéb vitaminok szedése is felmerülhet a terhesség folyamán. A Magnézium például a korai méhösszehúzódásokat akadályozza meg, lévén izomlazító hatású. Az orvos általában Magne B6-ot szokott javasolni. Ebből nem muszáj a nagydobozos, drágát megvenni a patikában, a Béres-féle Mg+B6 ugyanazt tudja kb. harmadáron.

Ha a vádlid sokat görcsöl, akkor egy Kalcium pezsgőtabletta naponta vagy más kalcium készítmény sokat segíthet rajta.

Vashiány esetén, illetve a szülés előtti hetekben érdemes vasat szedni, ezzel a baba vasraktárai is feltöltődnek, így elkerülhető a vashiány.

About The Author

Vida Ágnes

Pszichológus, babapszichológus. 2006 óta foglalkozik csecsemőkori problémákkal, könyvei, tréningjei, tanfolyamai, könyvei szülők tízezreinek segítettek jobban megérteni gyermekük viselkedését és magukat, mint szülőket. Ági nem csak beszél róla, hanem csinálja is: személyesen is segít a hozzá forduló szülőknek és közben még a saját két kisfiát is nevelgeti. Kérdezni szeretnél? Sürgős kérdésekre a Facebook oldalon vagy a blogon tudok válaszolni, ha privátban vagy személyesen szeretnél kérdezni, a beatrix@kismamablog.hu címen tudsz időpontot kérni.

38 Comments

  • Nono

    2011. május 09. hétfő

    Kedves Ágnes!

    A 16. heti vérvételnél vashiányt állapítottak meg. A szokásosan ajánlott vaskészítmények szedése nem javasolt esetemben, mert anélkül is legtöbbször csak valamilyen hashajtó készítménnyel sikerül a székrekedési problémámat megoldani. Mit javasol a vasdús táplálkozáson kívül, szükséges még valamit szednem?

    • Vida Agi

      2011. május 18. szerda

      A vasdús táplálkozáson kívül a csipketea még az, amiben sok vas van és iható terhesség alatt.

  • rian29

    2011. április 21. csütörtök

    ki tudja? ugy hallottam hogy a baba neme függ attól hogy ba vagy jobb oldali petefészekben van? mi igaz ebből?

    • denise

      2011. május 01. vasárnap

      Ez egy oltári nagy baromság! Abszolút semmi köze a baba neméhez! Ennyire ne legyünk már tudatlanok! Megáll az ész!

  • Betty

    2011. április 18. hétfő

    Én a femibion 800-at szedem és mondjuk van még egy pár hetem a gyógyszer végéig, de ha nem esek addig teherbe akkor szedhetem tovább vagy igazából semmit sem használt?!
    Meddig érdemes szedni ha nem leszek kismama?
    köszönöm
    betty

    • Vida Agi

      2011. április 24. vasárnap

      Mivel ez egy multivitamin, ezért nyugodtan szedheted tovább.

  • Nyuszika03

    2011. április 12. kedd

    Sziasztok!
    18 hetes kismama vagyok es semmi bajom meg a fogaimmal (lekopogom). Ajanljak a fluoridos fogkremet. En a sensodyne rapid relief-et hasznalom es nekem teljesen bevallt.Elotte foginyverzes,inynyulladas allandoan minden fogmosasnal volt,ja es a fogfajdalomrol nem is beszelve.De azota semmi!! Tenyleg nagyon jo,probaljatok ki! Remelem Nektek is segiteni fog. Egy hatranya van,nincs annyira friss es tiszta erzet tole. De sebaj,ha hasznal. 😀 (Nem fizetett hirdetesunket lattak) 😀
    Mindenkinek gyonyoru babavarast kivanok!!!

  • Évi

    2011. április 11. hétfő

    Kedves Ági!
    Ha jól számolom, akkor én a terhességem 7. hetében vagyok. Még csak néhány napja tudom, hogy terhes vagyok, ezért még az orvosomat is csak most fogom felkeresni. Sokat olvastam, hogy a folsav kulcsfontosságú a terhesség kezdeti szakaszában. Érdemes még elkezdenem a 7. héttől kezdve is szedni? Lehet még jótékony hatása a fejlődésre ebben az időszakba is? Milyen egyéb vitaminokkal érdemes kiegészíteni az egyébként viszonylag egészséges táplálkozásomat? (Én inkább zöldséggel-gyümölcces szeretném a vitaminokat a szervezetembe juttatni és csak ha nagyon muszáj, akkor külön vitamint is szedni)
    Előre is köszönöm a válaszodat!

    • Vida Agi

      2011. április 16. szombat

      Igen, mindenképpen kezdd el szedni, a 12. hétig fontos, hogy szedd, mert a folsavat természetes formában nagyon nehéz a szervezetbe juttatni. Ezenkívül még a kalcium szedése az, ami javasolt, mert a babának sok kalciumra van szüksége, ezt a mennyiséget megint csak nehéz természetes módon a szervezetbe juttatni és ha nem szeded, akkor a baba te kalciumodból veszi el a saját fejlődéséhez szükséges mennyiséget, aminek következtében pl. szuvasodni kezdhetnek a fogaid.

  • claubaba20

    2011. március 23. szerda

    sZIASZTOK!ISMÉT ÉN lennék,elfelejtettem az imént megkérdezni azt hogy:a Vas ill.a Béres Gravida mellett esetleg néha lehet-e kalciumot szedni?(pezsgőtabletta formájában)is?Ill.elég erős foginyvérzésem van,erre Parodontax fogkrémet használok,eddig sajnos nem nagyon használt,mit javasol még?szájvizből melyik a leghatásosabb?köszönöm!

    • Vida Agi

      2011. április 01. péntek

      Lehet kalciumot szedni pluszban alkalmilag, de az alkalmi szedésnek nem sok értelme van fogínyvérzésre, a Gravida tartalmazza a napi kalcium szükségletet. A fogorvosoddal konzultálj a fogínyvérzés ügyében.

  • claubaba20

    2011. március 23. szerda

    Sziasztok!!Én most tartok a 16.hétnél!Az orvosom pedig a vas ill.a Béres Gravida vitamint ajánlotta!Bár már a 16.hétnél tartok,úgy gondolom nem késő ezeket elkezdeni szedni,akkor is ha már a 12.hétig kifejlödik a baba,és reméljük ezután sem találnak majd rendellenességeket.(ugyanis nálam a 12.uh-on rendben találták a Babát:)) Elöre is KÖSZÖNÖM A VÁLASZOKAT.

    • Vida Agi

      2011. április 01. péntek

      Igen, mind a kettőt elkezdheted szedni most is. A babának sokféle tápanyagra van szüksége a fejlődéséhez, ezt a 12. hét után is pótolni kell (pl. kalcium,vas stb.)

  • Beus

    2011. március 02. szerda

    Amit még elfelejtettem megírni,hogy semmilyen húst nem tudok megenni,mióta várandós vagyok!!!

  • Beus

    2011. február 24. csütörtök

    Kedves Ági!
    36.héten járok és olyan problémám van,hogy vas hiányos vagyok.Az orvosom írt is fel vas és folsav rágótablettát (Maltofer Fol),de nem bírja a gyomrom,állandó hányást eredményez,sajnos az Elevittől is gyomor problémáim voltak.Mit ajánlanál helyette?A vas hiány a babánál okoz rendellenességet?Segíts kérlek!

    • Vida Agi

      2011. március 03. csütörtök

      Mindenképpen szedj vasat, ha a Maltofer nem jó, akkor vegyél Bérest vagy valami mást, mert a baba vasraktárait is te töltöd fel most, így ő is vashiányos lehet.

  • Bobálné Bettina

    2011. január 13. csütörtök

    Sziasztok!

    Nekem van már két csemetém. Velük nem volt semmi gondom a terhesség alatt, viszont lassan egy éve a harmadik babámmal elvetéltem. Azóta kisebb nagyobb gondok után most jöttem helyre nőgyógyászatilag és szeretnénk újra belevágni.
    Eddig gravidát szedtem mind a kettőnél.
    Szeretnék érdeklődni, hogy a folsav segít e teherbe esnem és ha innék kalciumot a gravida mellé és magneB6-ot akkor ez így együtt ártalmas lehet e? Hajlamos vagyok, hogy görcsöljön a lábam és a mind a két terhesség közepétől szedegettem is. Előre is köszönöm mindenkinek!

    Bettina

    • Vida Agi

      2011. január 15. szombat

      A folsav a teherbeesésen nem segít, erre a terhesség első harmadában van szükség a baba gerincfejlődéséhez. A Gravida mellett lehet még kalciumot és magnéziumot szedni, ez nem ártalmas.

  • Nóra

    2011. január 10. hétfő

    Kedves Ágnes!

    Szeretnék érdeklődni, hogy jelenleg az első terhességem 6. hetét kezdtem meg. Minden ismerős és családtag adott már tanácsot mit és hogyan kell enni, szedni, de én jelenleg nem tapasztalom a tüneteket. Alhasi, “menstruáció görcs”-eim vannak ugyan, nem erősek, és gyakrabban kell wc-re mennem, viszont nincs hányingerem. Kérdésem az lenne, kötelezően kell-e jelentkeznie ilyen tünetnek, vagy előfordulhat hogy valaki nincs rosszul a terhesség elején, nem zavarják a szagok, egyebek?

    Köszönöm előre is a segítséget!

    • Gabi

      2011. január 13. csütörtök

      Terhességi tünetek nem jelentkeznek egyformán mindenkinél. Ha nincs hányingered, az nem jelent semmi rosszat! Gondolj erre úgy, hogy szerencsés vagy, és élvezd a terhességet!

      • rian vagyok sziasztok! én 4 hetes vagyok és most szeretnék edlkezdeni vitamin tablettát szedni melyiket válszam elevit, gravida,vagy femibion? félek hogy hízlal

        2011. április 16. szombat

        Sziasztok én 4hetes vagyok most szeretnék elkezdeni vitamin tablettát szedni de nem tudom melyiket elevit, gravida, vagy femibion melyik nem hízlal?

        • Gabi

          2011. április 22. péntek

          Ezt nem tudnám egyértelműen megmondani, egyén- és orvosfüggő, hogy kinek melyiket ajánlják.

  • Ila

    2011. január 02. vasárnap

    Hamarosan babát szeretnék. Erős hajhullás problémámra “A” vitomint írt fel a háziorvos napi 2*50 000 NE-t, melyet két hete szedek. Vizsgálattal nem lett alátámasztva a vitamin hiány.
    Azt olvastam terhességnél fejlődési rendellenességet okoz a túlzott “A”vitamin bevitel. A tervezett teherbeeséssel mennyi időt szükséges várnom a vitamin elhagyása után?

    • Vida Agi

      2011. január 12. szerda

      A vitamin elhagyása után azonnal elkezdheted, mert az első 6 hétben semmilyen gyógyszerártalom nem befolyásolja a magzat fejlődését.

  • Gina

    2010. december 29. szerda

    Sziasztok én csak magneB-6 ott szedek mert a terhesség alatt elég gyakran székrekedésem van elevitet 3-hónapos koromig szedtem és most 28 hetes vagyok elég a M-B6?

    • Vida Agi

      2011. január 03. hétfő

      Igen. Esetleg érdemes mellett Kalciumot is szedni (pezsgőtabletta formájában pl.) a fogaid védelme érdekében.

  • Bubuka

    2010. december 05. vasárnap

    Sziasztok,

    6 hetes terhes vagyok.Eddig folsavat szedtem, kb. 4 napja szedem a Gravidát és szerintem magas a vérnyomásom tőle, nem kávézom csak zöld teázom. Lehetséges hogy a vitamin miatt??? Elevitet nem szedhetek mert laktóz érzékeny vagyok. Gravidán kívül még melyik vitamin szedhető??

    • Vida Agi

      2010. december 08. szerda

      A vitamintól nem lehet magas vérnyomásod, nincs benne olyan összetevő.

  • Annamaria

    2010. október 27. szerda

    Sziasztok. Sajnos en is csak igazolni tudom, hogy Nemetorszagban nem szedhetik a kismamak az Elevitet!
    Kezdetben Femibiot szedtem, de fajt a gyomrom tole, attertem a Ladeevit-re, es semmi panaszom nincs, sot szuper jo verkepem van.

  • Lari

    2010. szeptember 30. csütörtök

    Nem szedek multivitamint, csak folsavat. Igyekszem sok növényt halat és tojást enni. Elég így vagy kell még multivitamin is? 7 hetes a babám, a velőcsőzáródáson elvileg már túl van. Köszönöm a választ!

    Válasz: Egészséges változatos táplálkozás mellett elég a folsav. Emellett esetleg még a kalcium javasolt, mert a baba ugyan kalciumhiány esetén is “elveszi” a maga adagját, azonban amit a táplálkozással nem viszel be, azt a szervezetedből (csontjaidból, fogaidból) fedezi, így ő ugyan fejlődni fog, de neked romlanak a fogaid.

  • Marcsi

    2010. augusztus 20. péntek

    A FEMIBION-hoz lenne egy kis észrevételem: Én a femibion 800-at szedtem a 12. hétig, semmi bajom nem volt. Aztán folytattam a 400-al, amihez van külön halolaj kapszula. 2 napi szedés után kiütéseim lettek a vállamon. (ételallergia tipiküs külső jele) A körzeti orvosom azt javasolta, hogy ne vegyem be a halolaj kapszulát. Nem szedem 4 napja és elmúlnak a kiütéseim. Az egészben érdekes, hogy a “használati útmutatóban” nincs is olyan cím, hogy leheteséges mellékhatások. Nos én ezt feltüntetném.

  • gerhi

    2010. május 12. szerda

    Sokat hallani az Elevitrol, hogy az a vezeto terhesvitamin europaban.(reklam a TV-ben) Na errol annyit, hogy en szedtem 1 honapig, aztan elfogyott es bementem a gyogyszertarba (Nemetorszagban ) es nem ismertek a gyogyszert. Megneztek az osszetevoket es megkerdeztek mire kell szednem. Azt mondtak a gyogyszereszek, hogy ezt a vitamint terhes kismama NEM SZEDHETI/TILOS!
    Nemetorszagban gyartjak, de forgalomba nem kerulhet a magas A vitamin tartalma miatt. Elgondolkodtato!

  • Zita

    2010. április 27. kedd

    Én Elevitet szedek.Mellé Béres Mg-B6.ot.Ez a harmadig terhességem és próbálok étel formályában is sok vitamint bevinni.

  • Kandeszka

    2010. április 02. péntek

    KEdves Ágnes!

    Babavárás előtt vagyunk 🙂 bízom benne ,hogy hamar összejön. Elkezdtem terhesvitamint szedni Gravidát ,kb . 1 hónapja szedem és azt érzem , hogy puffadok tőle. Most vettem Femibion 800-at bízva ,hogy ettől nem lesznek ilyen tüneteim. Nem gond az ,hogy váltogatom a vitamint?

    Előre is köszönöm válaszod!

    Válasz: Nem baj, ha váltogatod.

  • adelayda

    2010. január 14. csütörtök

    Én az elején 1hónapig femibion 800at szedtem majd utána a 30.hétig 400ast.nekem semmi bajom nm volt tőle.bár az utolsó uh-on azt mondták h a baba méretei 1héttel nagyobbak a korához képest!de inkább nagyobb legyen mint kisebb én azt mondom

  • Nora

    2009. október 26. hétfő

    Mit szedjen az, aki a jód hiányát kívánja pótolni?

    Válasz:Terhesvitamint (pl. Béres Gravida), mert abban bennevan a jódpótlás is, de csak jód pótlására, pl. lehet Jódaqua ásványvizet venni.

  • Eordogh- Nemeth Agnes

    2009. szeptember 13. vasárnap

    Femibion 800-at szedek, ez eleg a babavarashoz? Miota elkezdtem nagyon szarad az ajkaim ket szele es kellemetlenebbul erzem magam. Sot faj a hasam alja es irtozatosan szedulok.

    Válasz: Ha mellékhatásai vannak, akkor hagyd abba és szedj más terhesvitamint pl. Gravida, Materna, Elevit.