Sziasztok!

16. héten tartok +3 kg-nál. Szerintetek ez sok vagy átlagos? Jobban tenném, ha odafigyelnék rá jobban, hogy mit fogyasztok?
(164cm: 56kb-ról indultam, most 59 vagyok)
Segítségeteket előre is köszönöm!

Válasz:Ez teljesen normális hízás.

Sziasztok!
21 éves kismama vagyok, első bamámat várom a párommal, kislány lesz, szerencsésen a baba tökéletesen fejlődik, és én is az eddigi viszgálatok alapján rendben vagyok.De amitől félek és nem tudom jó űton haladok e az a súlyom, mert kicsinek én nagyon kövér voltam és nem volt egyszerű a jelenlegi énemig eljutni(teherbeesési énemig).
2009.12.08.:első vizsgálat akkor voltam 10 hetes–>67kg
2010.01.13.:második vizsgálat, akkor voltam 16 hetes–>68kg
2010.02.22.:harmadik vizsgálat, akkor voltam 22 hetes–>70kg
Rengeteg vizet iszom, meg tejet, és sok gyümijoghurtot eszem, de amit az uramnak főzők húsos ételeket, abból is eszem, illetve a felvágottat kenyérrel hozzá még egy kis paradicsommal is igazán ínyemre van:)
Tem tudom hogy ez vajon így elfogadható vagy nem, de az tuti hogy rengeteg a vizeletem és magamhoz képest a székletem is.
Vajon a súlygyarapodásom normális, és ez így normális ütemben majd le is megy róllam odafigyeléssel?
Illetve vitaminokat mennyire javasolják?Én nem vagyok nagyon híve, néha napi egy magnéziumo-kálciumos víz és kész.

Légyszi segítsetek mert tanácstalan vagyok:)

Válasz: A súlygyarapodásod ideális, nem kell miatta aggódnod. A terhesség végéig 12 kiló az ideális, de ez nem a te hízásod, hanem a baba, a méhlepény, a megnövekedett vérmennyiség és víz a szervezetben, tehát ezt gyorsan le is adod majd. A vitaminokra azért van szükség, mert a babának is kell a fejlődéshez plusz tápanyag. Pl. a kalcium fontos a csontok fejlődéséhez. Ha nincs elég a táplálékodban, akkor a te kalciumkészleteidet használja el a baba, emiatt pedig elromolhatnak a fogaid, és a többi benne levő vitamin is fontos a baba egészséges fejlődéséhez.

Szia,
súlyfelesleggel kezdtem a terhességet (84/160) ami egy hormonrendszeri probléma kezelése alatt jött rám, elötte nem voltak különösebben súlyproblémáim 58-63kg voltam), de ezt a töbletsúlyt sem mozgással semi diétával nem tudtam leadni. Igyekszem odafigyelni az étkezésemre.. de nagyon kívánom az édességet… sokat stálok, hogy meglegyen a mozgás… úgynézki helyreállt a hormonrendszeri probléma a terhességgel és gyógyszert sem kell már egy ideje szednem. Most vagyok 28 hetes és kb 6 kg jött fel eddig..és ebből 2 az utsó 2 hétben és nemtudom mitől… Mire számítsak.. sok jön még fel? Letudom valaha adni ezt a sokat? Talán szoptatás alatt?
Köszönöm a választ!

Válasz: Még nagyjából 6-8 kilóra számíthatsz, de ha ennyi megy fel (tehát összesen 12-14 kiló), akkor ez a szoptatás során le is megy majd.

Sziasztok!Én 15 hetes vagyok és az első babámat várom.Még egy dekát sem híztam pedig eszem rendessen!Ez gond?169cm magas és 68,9 kg vagyok.Pocim viszont már van!

Válasz: A terhesség elején nem feltétlen kell hízni. Főleg, ha van egy pici súlyfelesleg. Szerintem nincs semmi gond ezzel.

Kedves Ági!
13 hetes kismama vagyok, és kissé elkeseredett! Mióta terhes lettem 5 kg-ot híztam, amit igazából nem érzek soknak, mert 164 cm magasságomhoz a terhesség előtt 54 kg voltam, sportos testalkattal. Ami még annyira nem is zavarna, de a védőnőm megjegyezte, hogy 1 hónap alatt 8 cm-rel nőtt a haskörfogatom (konkrétan leginkább a hasam nőtt, a derekamra alig szedtem fel), és az szerinte túl sok. De nem tudom, mitől. Gyakorlatilag kb. 1 hónapja nőtt meg gyakorlatilag egyik napról a másikra. Ami az étkezést illeti: nem falok, este 6 után nem eszem, rengeteg gyümölcsöt, tejterméket eszem, sokat iszom, szerintem nem eszem jelentősen többet, mint a terhességem előtt. Tanácstalan vagyok, mert nem tudom, mi lehet az ugrásszerű hasnövekedés oka. Van, aki már 5 hónapos terhesnek néz. Az elképzelhető, hogy mivel már 1 hónapja bőrpuhító olajjal kenem a hasam, a bőröm már most jobban nyúlik?

Válasz: Ne foglalkozz vele, a terhesség elején attól nő a pocak, hogy erőteljesen puffadsz, ha eddig sportos alkat voltál, akkor ez fokozottabban jelentkezhet és jobban látszik.

Sziasztok!

Én 32 hetes terhes vagyok, 50 kg-al (168 cm magas vagyok, 28 éves) kezdtem a terhességem és még most is alig nyomok 54-et. Van egy ismerős kismama aki most 34 hetes és 18 kg plusszal rendelkezik most, pedig szintén 50 kg-ról indult. Most voltunk ultrahangon, a babánk pontosan akkora amekkorának lennie kell, minden értéke rendben van, de a pocakom picike, mondhatnám olyan kis formás. Alapvetően nagyon vékony testalkatú vagyok, de talán pont ezért kellett volna többet híznom. A második babánkat várjuk, az elsőt is 8 kg plusszal szültem, bár annak már 7 éve. Este egyáltalán nem tudok enni, mert annyira ég a gyomrom, hogy az alvás elviselhetetlen. Ha 17 óra után nem eszem, semmi bajom. Szeretném kérdezni mit lehetne tenni a gyomorégés ellen mert mostmár a mindennapjaimat keseríti. Előre is köszönöm, és sok sikert mindenkinek a picikhez.

Válasz: Ha a tej, a keksz nem használ, nyugodtan szedhetsz Rennie-t is. Nem mondom biztosra, de sokaknak használt!

Sziasztok!
Én egy nagyon érdekes dolgot szeretnék megosztani veletek.

12 kg édes teher!!!!
Kutatók kiszámították,miből tevődik össze egy kilencedik hónapban lévő kismama többletsúlya,összesen kb.12 kg.(Az értékek grammban értendők,és átlagos súlygyarapodást vesznek alapul.A szakemberek a terhesség alatt 12-16 kg hízást teljesen normálisnak tartanak.

3500 A mérlegen ennyit nyom átlagosan a magzat
3150 A zsír-,fehérje- és más tápanyagtartalékok súlya
1800 A testfolyadékok,például a víz súlya
900 Egyedül a magzatvíz súlya
900 A mellek súlya:általában 1/3-dal nagyobbak lesznek a terhesség végére
900 A méh súlya
675 A placenta,azaz a méhlepény súlya

A szülés után Egy év elteltével
-5000 g +1500 g
Ennyit veszít súlyából a kismama Ennyi többletsúlyt cipel még mindig
a szülés során magával az anyuka
-a csecsemő súlyát nem számítva

Szisztok ! Én 62,4 kg kezdtem és most vagyok 66,8 . A 19. hét végén vagyok. A magasságom 163 cm. Szerintetek ez sok ?

Válasz: 4 és fél kg még nem sok, viszont még csak most jön a hízás jelentősebb része. Érdemes lesz odafigyelned!

Sziasztok!

Terhessegem 10-ik heteben jarok es mar 6 kg-ot hiztam, nem ertem mi tortenik. Nagyon jo az etvagyam de azert ez tul sok mit tegyek szerintetek hogy lasitsama hizast.

Válasz: Mindenképp figyelj oda a mennyiségre és a minőségre is! Sok zöldség, gyümölcs, sok folyadék (lehetőleg ne szénsavas, cukros üdítők!), kevés fűszer, kevés só, sovány húsok. Ha így haladsz, valószínű, hogy az orvosod szigorú diétát fog előírni!

Sziasztok!
Én mindig is sulyproblémákkal küzdöttem,és a terhességem csak rontott a helyzeten.
Most járok a 26.hétben a babával minden oké sőt a doki szerint nagyon is jól fejlett hisz 25 hetesen volt 1kg 10 dkg.Ő is hízik de én is annak ellenére hogy nem eszem sokat mert minden visszaköszön és inkább hanyagolom az evést.Én 90kg val kezdtem és már most 106 kg vagyok és hozzá csak 160cm.A doki szerint diéta diéta hátán de hogyan ha enni sem tudok.?Kérdésem az lenne befolyásol valamit a nagy súly a szüléskor mert már hallottam arról hogy minnél nagyobb valaki annál nehezebb a szülés?

Válasz: Túlsúlyos anyáknál magasabb a kis súlyú (2,5 kg alatti) újszülöttek aránya (18,8%-ban ilyen pici babájuk születik) és az átlagosnál nagyobb súlyú babáké is (13,4%) – tehát összességében kisebb az esélye, hogy átlagos súlyú baba szülessen. Emellett gyakrabban fordul náluk elő terhességi magas vérnyomás, koraszülés és a szülésnél is lehetnek komplikációk pl. elhúzódhat a szülés (ami a rossz állóképességgel is összefügg) és nehézkesebb a császármetszés is.

Sziasztok!

Mi a 28.hétben járunk a babámmal, és sajnos kb. egy hónapja már egyik sport sem kivitelezhető azok közül, amelyeket heti rendszersséggel űzök évek óta /görkori és küzdősport sok hajlással/.
Most hetente 2-3x járok kismamajógára, meg 4-5x 0,5-2órás sétákat teszek, de kevésnek érzem a mozgást.
Mit lehet ebben a terhességi korban sportolni, ami intenzív, de nem ártok vele a picinek sem?
A légzéssel semmi gondom, egyedül a gyomorégésem tud bántóan fájdalmas lenni lehajlásnál.
Főleg a comb-csípő területet mozgatnám át, ha van rá mód.
Köszönöm előre is a tanácsot!

Válasz: A legtöbb hagyományos comb-csípő gyakorlat végezhető terhesség alatt, Rubint Réka kazettáján is főként ezek vannak. Emellett lehet kerékpározni, kocogni, gyalogolni, úszni.

Én a 31-hétben járok,6 kg-ot híztam a baba nagy súlyal születhet ilyenkor? Mert sokkan azt mondják hogy jó nagy babám lesz,de a hasam se kicsi. Az étvágyam pedig olyan mint volt,hányingerem az elején nem volt de most van,remélem hamar elmulik.Remélem amit flszedtem azt le is tudom majd adni.

Válasz: 6 kg hízás nem is sok 31. hétben! És az anyuka hízása nem is nagyon van összefüggésben a baba méreteivel.

A második gyermekem várom a 18.hétben járok.Eddig 3kg híztam,ami szerintem normális. Az első babával a terhességem szörnyű volt, egész végig hánytam és az első 3 hónapban lefogytam 9kg. Sosem voltam vékony alkat, de akkor meglepett a hirtelen fogyás. Most egyenlőre még gyakoriak a rosszullétek és hányás,de jobban állok mint az elsőnél.Félek most is végigkísér majd ez a helyzet! Vajon van rá esély hogy ugyanúgy járok mint az első babával?

Válasz: Minden terhesség más, ezért ezt nem lehet megmondani.

Én a 7. héten járok, és már 4 kg-t hiztam. Teljesen el vagyok keseredve, már most semmilyen ruhám nem jön rám, mindenből újat kell venni.?!Van úgy, hogy szinte semmit nem eszem egész nap, vagy csak gyümölcsöt, mert éhes sem vagyok túlságosan, de ennek ellenére is egyre többet és többet mutat a mérleg. Valaki segitsen legyen szives, hogy mi ilyenkor a teendő, nem akarok egy bálna lenni. Hallottam olyat is, hogy valaki összesen 7 kilót hizott az egész terhessége alatt… Ha ezt más meg tudta csinálni, akkor csak menni fog nekem is, hogy ne legyen ennyire gáz a helyzet!!!!????
Üdv.
Lau

Válasz: Ennek az az oka, hogy a terhesség elején víz halmozódik fel, vizesedni kezdesz, ehhez most hozzátesz a nagy meleg is, ami szintén vizesedést okoz. Plusz ilyenkor puffad is az ember a hormonok miatt. Tehát ez a hízás nem zsír, hanem elsősorban víz lehet.

En az elso gyerekemmel 28 kg-t hiztam, de egy ev alatt teljesen visszanyertem eredeti sulyomat (57kg). A masodik gyerekemmel 18kg-t hiztam; es 6 honap utan mar 38-as ruhakat hordtam. Mind a ket gyerekemet szoptattam, az elsot 17 honapig, a masodikat 12 honapig. Az is igaz, hogy naponta kb. 30 percet gyalogoltam, amikor tehettem. Szerintem a 14kg hizas lenne az idealis – en mindig tobbet hizok ennel, de max. egy ev alatt mindig lemegy a felesleg. Mindket kisfiam szep sullyal szuletett, amire buszke vagyok (3,7 kg, illetve 3,9 kg, normalis szulessel).

sziasztok mi aza toxméria?

Sziasztok! Én most vagyok 34 hetes és 12 kg-OT hiztam. magas a vérnyomásom és a vizeletembe találtak gennyt meg fehérjét. az orvosom be akkar fektetni de én nem szeretnék még. Szerintetek a magzatot veszélyeztetem ezzel?

Válasz: Igen. Az a helyzet, hogy a fehérje a vizeletben terhességi toxémiára utalhat, ami nagyon súlyos probléma és ha kórházban vagy, akkor amikor szükséges azonnal tudnak segíteni rajtad és a babán, ha kell.

Sziasztok!

Én a 20. hétben járok és 75 kg-ról indultam (169 cm) aztán a 2.hónap végére 72kg lettem. Most újra 75 kg vagyok, vagyis az eredeti súlyomnál tartok. Az étvágyam teljesen normális, de jellemzően többször eszem keveset. A pocim nő, a baba teljesen jól fejlődik 🙂 viszont a testem átalakult. Az arcomról eltűnt a pufi pofim, a hátamról, a karomról és a popsimról is ment le. Fogalmam sincs mi történik… Attól tartok, hogy szülés után jön majd a fekete leves. Csak érdekelne, hogy járt vagy jár valaki hasonló cipőben, mint én?

Anita!

Szerintem egyáltalán nem kell aggódnod amiatt, hogy most nem hízol.
Nekem az első 3 hónapba csak úgy jöttek fel a kilók és nekem is megállt most a súlygyarapodásom.(18 hetes terhes vagyok)
Az első babámmal nem híztam semmit 3 hónapig és utána is csak lassan jöttek a kilók egészen az utolsó hónapokig. Az utolsó 2 hónapba volt olyan hogy 1 hét alatt jött fel 2 kg.
Szerintem ne foglalkozz azzal hogy hány kiló vagy, amíg jól érzed magad addig nem lehet úgyse semmi baj, ha meg van valami azt úgy is jelzi a pici.
Egyébként a súlygyarapodás az alkat függő valaki hízékony valaki meg alig tud hízni, mint te, van olyan aki 50 kg-mal lesz terhes és van aki 60-al kezdi, úgyhogy szerintem ezektől is függ hogy ki mennyit szed fel.

Én mindig a szeretnék hízni, de nem tudok kategóriába tartoztam. A terhességem előtt sikerült felszednem pár kilót, így 61,8 kg-ról indítottam, ami nálam abszolut rekord (174 cm). Most a 21. héten 66 kg vagyok, tehát eddig mindösszesen 4,2 kg-ot sikerült fölszednem. A babával minden oké, sokat mocorog. Az elmúlt 2 hétben megtorpant a súlygyarapodás, hiszen semmit sem híztam, ezért rémültem meg kicsit. Kérdésem, hogy kell e aggódnom, hiszen mindenki csak a hízásról ír. Mindenki azzal nyugtat, hogy a harmadik trimeszterben sokkal jobban beindul a hízás.

Sziasztok.En a 20 adik hetben vagyok es mar 10 kg-ott hiztam.Terhesseg elott sikerult fogynom 4 kg-ot de az semmi perc alatt vissza jott.Ha azt a 4 et nem szamolom,akkor csak 6 kg-ot hiztam,de sajnos valojaban 10-et.Ez a masodik babam,az elsovel 25-ot hiztam,de akkor meg 10-et fogytam elotte.Az is hamar vissza ment.Szoptatas kozben nem nagyon fogytam,majd utanna.Felek hogy megint 25 lessz a vege.En nem igazan szeretek sportolni,sot lustanak tartom magam,de van egy sztepperem es gondoltam el kellene kezdeni hasznalni.Szabad vajon?Elddig sosem szteppeltem,regen uszni jartam szules utan,annyi.En gondolom szabad akar most is elkezdeni,mint hizni… nem?

Válasz: Nyugodtan használhatsz mini-lépcsőzőgépet, az alapszabály csak annyi, hogy annyit sportolj amennyi jólesik. Az állóképességre szükséged lesz a szülésnél. (alkat kérdése is a hízás, én is mindkét gyereknél 22 kilót híztam pedig végig sportoltam… igaz, ettem is :))

Én a 34-ik hétben járok,14 kilót híztam,nincs frkasétvágyam,ugyanúgy eszek mint terhesség előtt.

22hhetes terhes vagyok és most tartok az 5kg hizásnál de én sose voltam nádszál vékony sokszor a 70et suroltam meg a 74et,de a terhességem előtt kb 65lehettem és 13hetesen voltam 69.
Ez nem sok?

Válasz: Nem, ez teljesen normális mértékű hízás.

Szia Fruzsina!
Én is ilyen súlyban voltam a terhességem előtt(évekig 53 kg), aztán 68 voltam, amikor szülni mentem. A szülés után egyből hatvan lettem, és most úgy néz ki, erre a súlyra akar beállni a szervezetem. Én meg úgy néz ki, ezt nem akarom:)
A szoptatás alatt én nem tudtam fogyni,végig hatvan kiló voltam most már nem szopik( egy éves), de nem tért vissza a jó világ, hogy kb. azt ettem, amit akartam, max 1-2 kilót ingadozott a súlyom. Most könnyebben megy a hízás, le meg nehezebben. De most, hogy már tudok drasztikusabban fogyózni, szerintem nem lesz gond, csak nem vagyok hozzászokva a nemevéshez, mert régen erre nem volt szükség, változnak az idők.
Nem tudom, nálad hogy lesz, de én az utolsó másfél hónapban már nem híztam, sőt, 70-ről jöttem vissza, úgyhogy lassan Neked is lehet, hogy megáll a súlyod.
Kicsit magamat is bíztatom, amikor azt írom, le lehet fogyni, ha akasz majd.
Mit lehet tudni a babáról?
Üdv!
Barbi

Kb. a terhességem 10. hetében vagyok, és már 4 kg-ot híztam! Mindig nagyon vigyáztam az alakomra, egészségesen táplálkoztam és sokat sportoltam, most azonban a doki alig enged mozogni és még a rég leküzdött alacsony vércukrom is visszajött, ami miatt változtatnom kell az étrendemen. Tudtok tanácsot adni? Hogyan érjem el, hogy ne hízzak túl sokat, egészségesen táplálkozzak és a babám a lehető legjobb egészségnek örvendejen?

Válasz: Miért nem enged mozogni? Veszélyeztetett terhes vagy? 4-5 kiló hízás az első harmadban elfogadható, nem gond. Kerüld az egysuerű szénhidrátokat (kenyérfélék, tészta, cukor, csoki), helyette egyél sok teljes kiőrlésű dolgot, zöldséget, gyümölcsöt, húst, tejterméket, tojást, egyszerre mindig kis adagokat. Az állóképesség megőrzése nagyon fontos a terhesség során, ezért mozgás gyanánt napi 30-40 perc tempós séta is megteszi, de járhatsz terheseknek szóló edzésekre is, annyiféle van már mindenhol (hastánc, aquafitness, aquanatal, kismamatorna stb.)