Tag Archives: alvászavar

A krónikus kialvatlanság miatt nem alszik a baba?

Amikor a kicsi a fogzás vagy más egészségügyi probléma miatt ébred fel éjszakánként, néha azt tapasztalják a szülők, hogy hiába kezelik a kiváltó okot, a gyakori ébredés még mindig megmarad. Mi okozhatja ezt? Hogyan segíthetünk rajta?

Tovább →

A baba alvásproblémáinak ritkán említett pszichés faktora

Jópár éve foglalkozom rosszul alvó babákkal és a miattuk nagyon kimerült szüleikkel. A legtöbben amiatt aggódnak, hogy a gyakran ébredő, nappal rövideket alvó baba nem fejlődik majd rendesen, mert nem alszik nagyokat és hosszúakat vagy valami baja van, ami miatt nem alszik, valami titkos kór (ki tudja, micsoda?), ami megzavarja az alvását. Pedig a megoldást…

Tovább →

Miért nem alszik a baba? Miért ébred olyan gyakran?

Egészségügyi probléma? Pszichés probléma? Túl meleg van? Túl hideg? Összegyűjtöttem a leggyakrabban előforduló faktorokat.

Tovább →

Ha megtömöm, jobban alszik?

Gyakran hallani, hogy ha romlik a baba alvása, ha éjjel gyakrabban ébred, akkor ezen segíthet, ha este jó alaposan bevacsoráztatjuk (néha ehhez még azt is hozzáteszik, hogy tejpépet kell adni neki ilyenkor) és akkor jobban alszik majd. Mi ebből az igazság?

Tovább →

Az elaltatás művészete

Ha nem akar elaludni egy kisgyermek, akkor úgy tűnhet, képtelenség uralni a helyzetet, mert akárhogy igyekszel, akármit teszel, ő csak megy, játszik, pörög tovább, és láthatóan egyáltalán nincs kedve elaludni. Holott az elalvás egyáltalán nem akkora misztikum, mint amilyennek tűnik, amikor próbáljuk megfejteni az okait a gyermek “nemalvásának”, hanem sok kis elem összessége az, hogy…

Tovább →

Túlterhelt gyerekek?

Egyre több külföldi szakcikket olvasok, amiben azt vizsgálják, vajon a babákkal kapcsolatos számos “újkori” probléma hátterében nem az életmódunk áll-e: a sok külső inger egész egyszerűen túlterheli a baba idegrendszerét, ezért ébred annyit éjszaka, ezért zűrzavaros a napirendje, ezért pörögnek túl a dackorszakban levő totyogók.

Tovább →

Hogyan viseljem el az álmatlanságot?

Hiába veted be a legszuperebb altatási trükköket, hiába tanítod jó szokásokra a babát lehetnek olyan korszakok, amikor kénytelen vagy éjszakázni miatta. Például, ha beteg vagy ha egyszerre két gyerek beteg. Ilyenkor viszont túl kell valahogy élni a következő napot, erre mondok most néhány tippet.

Tovább →

A baba alvási “kórtörténete”

Amikor egy anyuka (néha apuka) segítségért fordul hozzám, gyakran kapok tőlük olyan leveleket, amelyben A-Z-ig lelkiismeretesen leírják a baba feltételezett kórtörténetét, mikor mit csinált, mit tud már stb. Ebből sok mindenre lehet következtetni a babával kapcsolatban és a szülővel kapcsolatban is (erről mindjárt írok bővebben) Összefoglaltam, melyek a valóban fontos és melyek a kevésbé lényeges…

Tovább →

Ha anya nem alszik…

Gyakran a baba alvásával (illetve éjszakai felébredéseivel) nem is az a gond, hogy hányszor kell felébredni hozzá, hanem, hogy amikor végre visszaalszik, akkor nem tudsz visszaaludni, forgolódsz. A gond az, hogy a baba gyakran a mélyalvási szakaszban sír fel, ettől pedig hiába alszol 6-7 órát összesen éjjel, még fáradtabbnak érzed magad.

Tovább →

Mentőövek, ha nem alszik

Előfordul olyan, hogy ha a fejed tetejére állsz, akkor sem akar aludni a baba. Egész egyszerűen nincs kedve hozzá, bár láthatóan álmos, fáradt, mégsem alszik napközben. Vannak olyan elaltatási praktikák, amiket egyedi esetekben érdemes alkalmazni, de hosszú távon nem szerencsés bevetni. Ezekről lesz most szó.

Tovább →

Veleszületett pacsirták és baglyok

Az újszülött még nem tudja, mikor kell lefeküdni este és felkelni reggel, összecseréli a nappalt az éjszakával, de már ilyenkor sem teljesen, hiszen a pocakban felvette már a bioritmusodat: ha későn feküdtél, ő is későn feküdt veled, ha korán keltél, ő is azt tette és gyakran megfigyelhető, hogy az első napokban-hetekben a kicsi ezt a…

Tovább →