A rutin lényege nem a rutin maga

Kedves Ági!
Szeretném megkérdezni, hogy a délelőtti, délutáni alváshoz hogyan tudom ráhangolni a 9 hónapos kislányomat?
A délelőtti tulajdonképpen egy sétás alvás babakocsival, ott nincs semmi „gond”. De a délutáni nagy nehézségek árán megy: mese, sírás, ringatás, tótágasállásban haladás, gőgicsélés, éneklés, sírás…
Segítséged, tanácsaid előre is köszönöm!
Üdvözlettel
Tünde

Válasz: Először is: az altatás előtt legalább teljen el 4 ébren töltött óra, így biztosan elég álmos lesz. Utána pedig találj ki egy ellazító rutint,amit minden nap ugyanúgy csináltok: közöd redőnylehúzás, ringatás, félálomban leteszed a kiságyba, simogatod a hátát, amíg el nem alszik. És ezt következetesen minden nap ugyanúgy csináld, ne változtass rajta. Ha ezt teszed, akkor napról napra egyre jobb lesz a helyzet, mert megtanulja, hogy ilyenkor alvás következik és ő is gyorsabban alszik majd el.

Kedves Ági!

Sok jó tanácsot olvastam már az oldaladon, sokat segített amit a babaaltatásról, alvásról írtál, most viszont kicsit elbizonytalanodtam a kisfiam altatásával kapcsolatban.

Ő 1 éves, és a testvére decemberi érkezése miatt most hagytuk abba végleg a szoptatást kb. 1 hete hagytuk el az utolsó esti szopit is, lecseréltük tápszerre. Előtte fokozatosan 2-3 hetente hagytuk el a szopikat, viszonylag gond nélkül.

Az altatási módját is most változtattuk meg, szintén kb. másfél hete.

A gondom az elalvás előtti szertartással van. Nálunk az este eddig mindig úgy zajlott, hogy az elalvás előtti utolsó órát mindig az apjával töltötte, ő játszott vele, aztán megfürdette, és odahozta hozzám szopizni.Ez konkrétan a főzelékes vacsora után úgy kezdődött mindig, hogy az etetőszékből már az apja vette ki és velem csak futólag, vagy egyáltalán nem találkozott ezután az elalvás előtti szopiig. Imádták egymást, jókat játszottak együtt, fürödni is nagyon szeretett a kisfiam az apjával.

Az altatási módszerünk úgy nézett ki egészen az utóbbi 1,5 hétig, hogy ott maradtam a szopi után a kisfiam ágyánál és énekeltem, simogattam amíg el nem aludt, aztán jöttem ki onnan úgy, hogy már aludt. Most viszont átszoktattam arra kb. 1,5 hete, hogy rövid éneklés és simogatás után nem maradok bent a szobában, hanem kijövök és becsukom az ajtót. Ezt úgy oldottam meg, hogy fokozatosan növeltem az időket, amíg visszamentem hozzá megnyugtatni, ha sírt. Ennek az lett az eredménye, hogy most több-kevesebb sírással, de már tudomásul veszi és lefekszik az ágyába, elalszik, ezzel nincs is akkora gond szerintem.

A problémám viszont az, hogy amióta az elalvási módszert megváltoztattuk, a kisfiam ahogy az apja átveszi tőlem, hogy az esti lefektetést csinálja, azonnal ordítani kezd egészen addig, amíg vissza nem kerül hozzám. Eddig a fürdést is nagyon szerette, jókat játszottak az apjával, most viszont, végig sír.

Hogyan tudnék szerinted ezen segíteni?
Nem szeretném, hogy az a napi összesen 1 óra idő, amit együtt tudnak tölteni az apjával ordítással teljen.

Nap közben végig velem van, sétálunk, játszunk, mit csináljak máshogyan?
Nagyon köszönöm a válaszodat!
üdv.
Iza

Válasz: Az a baj, hogy most hirtelen sok mindent változtattál, és ezért már tudja, hogy amikor Apához kerül, utána jön az a sok hercehurca. Mi lenne, ha az Apával töltött időt vacsora elé tennétek, vacsi után pedig közösen hármasban játszanátok, ezzel az új szokással megtörnétek a megszokott rutint.

Kedves Ági!

Nagyon sok jó tanácsot kaptam már tőled, és úgy látom még fordulok hozzád párszor, amíg a pici lánykám nagyobbacska lesz. 8 és fél hós. 8 hónap betöltése előtt 1 héttel megmutatott mindent nekünk a felülést, a mászást, a felállást. Mindenben belekapaszkodik és feláll, egyre báátrabban mászik a lakásba is. Jó kis napirendünk volt, illetve az azért meg van. Magától aludt el 4 hós kora óta, azelőtt altattam másfél órát is minden este, de az éjszakát két hós kora óta átalussza. Most minden megváltozot. Meg van az esti fürdés, a játék, az esti tápi, szeretgetés, teszem az ágyba, és keservesen sír, hacsak elindulok a kiságytól. Eleinte annyira ledöbbentem, hogy hirtelen nem is tudtam mi történik. Nos ezt azóta másfél óráig, hanem kettő órán keresztül csináljuk, hogy próbálom neki a kis lámpát hagyni, hogy eljátszon, kiveszem ölelgetem, bekapcsolom a nappali altatós zenét, az esti fürdős-lazulós zenét. Semmi se jó. állok a kiságy felett, és amíg bírja les, hogy ott vagyok-e. Ha előbb kiosonnék mint elaludt, üvölt, mintha félne, vagy ott hagynám, vagy nem is értem.Már mesét is olvasok neki, tetszik neki, magyaráz , feláll, de eszébe sincs aludni. Ha kiveszem a kezembe se jó, mert ficereg, szerintem nem kényelmes neki már az. A csúcs, hogy éjjel is 1-2-3-szor vísítva ébred, áll a kiságyba és ahogy lefekvésnél, ugyanaz a cirkusz lett a visszaaltatás. Plusz, reggel is már legjobb esetbe 6-kor fent van, vísítva, és fáradtan. nappal sem tud már magától elaludni, meg változtatott is a napi szokáson. Van, hogy délelőtt nem akar aludni, de ebédelni nem tud, mert olyan fáradt, akkor elalszik, max.1órát, és ilyenkor 5 után alszik még egyet, ami szerintem késő. Azelőtt már könnyen elaludt, nevetve ébredt, most minden megváltozott. Erre még jön az is, hogy lesz egy költözésünk augusztusba, amitől már előre félek, aztán egy újabb költözés szeptember végén, mert sajnos nem sikerül megoldani egy költözéssel. Bármi jó tanácsot, vagy kis megnyugtatást szívesen veszek, mert nagyon aggódom.

Köszönöm

Válasz: Ebben a korban leggyakrabban 3 ok miatt kelnek fel a babák:

1. Fogzás: amíg nem törik át 6 foga (két metsző alul és 4 felül), addig általában ez problémát szokott okozni, mert feszítik az ínyt.

2. Mozgásfejlődés: ez több fronton támad, egyrészt az idegrendszer állandó fejlődésben van miatta és ez okoz éjszakai felriadásokat, másrészt az izomzat fejlődik, és gyakran a kicsi a saját izomrángásaira, illetve a mozgására ébred fel (kvázi álmában is „gyakorol”).

3. A szeparációs szorongás, ami 8 hónapos kor körül kezdődik, a kicsi rájön, hogy anya és ő nem egy személy és felismeri, hogy anya nincs mindig ott, ezért, amikor felriad, akkor anyát hívja, keresi.

Ehhez hozzájön még az, hogy a gyerkőc megtanulja, hogy amikor éjjel felriad (a fenti 3 ok valamelyike miatt), akkor segítséget kap a visszaalváshoz.

Mindig azt szoktam tanácsolni, hogy első lépésként szüntessük meg azokat az okokat, amik miatt a baba éjjel felkel. Ha a fogzás jeleit tapasztalod (nyálzik, kezét, játékait rágja), akkor mindenképpen kapjon fogzásra való homeopátiás alkati szert (tehát nem valamilyen homeopátiás szert, hanem az ő tüneteinek és természetének, alkatának megfelelőt – ezekről részletesebb leírást a http://www.kismamablog.hu/fogzas.pdf alatt találhatsz). Ha sokat mocorog éjjel, elmászik az ágyában stb. akkor megpróbálhatod, hogy éjjel hálózsákban altatod. Anyahiány ellen pedig segíthet egy kispárna vagy ruhadarab (póló), amit a tiéd és amit odaadsz neki az ágyban, de erre szolgálhat az alvósállatka is.

Ha ezen a téren már mindent megtettél, akkor következhet, hogy megtanítod egyedül elaludni, illetve, ha felébredt, visszaaludni. Erre az a módszer, hogy amikor este leteszed, akkor kicsit megdédelgeted, annyira, hogy ellazuljon, de nem altatod el teljesen. Ha már félig alszik, akkor leteszed a kiságyba, ha sír, kiveszed, megnyugtatod, ha ellazult, megint visszateszed és így tovább, amíg el nem alszik.
Ha éjjel felkel, ugyanez a teendő.És a nappali alvásoknál is így kell csinálni. Az elején még nehezen fog menni, akár 1-1,5 óra is eltelhet, amíg el nem alszik, de napról napra jobb lesz.

Sírni semmiképpen se hagyd órákig, de próbáld kifigyelni a határmezsgyét a segítségkérés és a hiszti között (ebben a korban már előfordulhat).

Az is be szokott válni, ha pár napig este Apa fekteti és ő kel fel hozzá éjjel (tudom, nehéz megoldani), de 1-2 nap alatt teljes változást szokott hozni ez a módszer, ha következetesen alkalmazzátok.

Szia Ági,

az én kislányom szombaton lesz 5 hónapos. szerencsémre 7 hetes korától átalussza az éjszakát és az esti altatással nincs is semmi gond! fürdés után van az utolsó etetés, még ébren beteszem a kiságyba és kb. 5-10 perc múlva már alszik is magától. viszont a napközbeni altatások egyre nehezebben mennek. tegnap már csak tejcivel ment, de ezt megelőzte egy másfél órás hiszti. most elringattam, de úgy már teljesen lehetetlen elaltatni, mint régen, hogy beteszem a kiságyba és kész… fogzás is közbe játszik, mert nyáladzik és állandóan az ökle a szájában van, valamint napközben is nyűgös. néha adok neki camomilla 15ch-t, de nem tudom, hogy vajon ez jó-e neki, mert a leírás nem pontosan illik rá. régebben napközben is olyan szépen elaludt magától vagy egy pici simogatás kellett neki és máris aludt. a kérdésem az lenne, hogy a fogzás után vissza tudjuk állítani a nyugodt altatásokat? vagy ez végkép elront most mindent:( remélem az esti altatásra nem lesz hatással. egyébként alul látszik 2 kis fehér pötty, de még nem törte át az ínyét, akkor még a neheze hátra van, ugye?!

köszönöm válaszod,
üdvözlettel,
Szvétek Ivett

Válasz: A baba nappali alvása folyamatosan változik, egyre ritkább és egyre kevesebb lesz. Ebben a korban sok baba már áttér a kétszeri nappali alvásra és előtte 3 órát vannak ébren. Próbáld meg, hogy legalább 3 óra ébrenlét után fekteted le. Csináld azt, hogy ringatás után leteszed a kiságyba félálomban és ha sír, akkor a hátát simogatod, susoghatsz neki, vagy dúdolhatsz, ezek is szoktak segíteni, mert a monoton zajra kezd figyelni a kicsi és ez eltereli a figyelmét a külső ingerekről. Segíthet, ha egy takaróba csomagolod pólya-szerűen elalvás előtt, ez megnyugtatja, valamint ha bölcsőben vagy mózesben altatod (a szűk hely a kicsiknek nagyon fontos, a testközelséget idézi), ha ez nincs, akkor a kiságyába betehetsz egy nagy párnát, amitől szűkebb lesz a hely. Nappal is félig sötétítsd be a szobáját az alváshoz, mert a fény is zavarhatja.

Ha néha adod a homeopátiás szert, akkor semmi hatása nincsen. Adjad folyamatosan, naponta 3×5 golyót. Ha már látszik a két fehér pötty, akkor pár napon belül áttörnek majd a fogacskák.

Kedves Ági!

Kislányunk 3 és fél hónapos. Kialakult napirendünk van, 7-kor kel, ezután 3 óránként eszik.
Napközben 2-3alkalommal alszik. Kb. ugyanakkor van séta és játékidő. Este fél nyolc körül fürdés, szopi, alvás. Éjszaka általába egyszer ébred, 3-kor.
Ez eddig jól bevált, már megszokta gyermekünk is.
Kérdésem a következő:
Az őraátállítás után, hogy szoktassam át, vagy egyáltalán kell-e? Érdemes-e megbolygatni?
Ha igen, hogyan?
Válaszod előre is köszönöm.

Válasz: Nem kell megbolygatni, átáll magától is. Tartsátok a megszokott rendet és egy pár nap után magától átáll.

Ja, a lényeg….mindent ugyanúgy tenni mint azelőtt. Újra helyre áll a rend:)

Kedves Ági,

szerintem is jó dolog a rutin, és eddig azt gondoltam, hogy nálunk bevált.. .de persze azért van a rutin, hogy legyen mitől eltérni. 13 hónapos a lányom, 2 hónapos korától átalussza az éjszakát, és altatni sem kellett, szokásos esti rituálék után ágyba, éneklés, szép álmokat, és már aludt is. mostanság viszont kezdenek a dolgok megváltozni. nem tudom mitől, de a szokásos rutin után leteszem az ágyba, jó éjszakát kívánok, és kilépnék az ajtón mint mindig, de ekkor olyan ordításba kezd, hogy hanyatt homlok rohanok vissza. és ez bármennyiszer így megy, az egyetlen megoldás, hogy bent maradok a szobájában (nem is kell énekelni, vagy csinálni semmit, csak ott ülni csendben), és megvárom míg elalszik, majd kilopódzom. sajnos újabban hajnali kettő felé is felriad, nagyon sír, ahogy bemegyek elhallgat, de ha újra kijönnék, kezdődik minden előlről. tanácstalan vagyok, mitől változott meg minden, és mit tudnék kezdeni. egyszerűen olyan érzésem van, hogy csak azt akarja, hogy ott legyek mellette… anyás lett hirtelen. lehetséges ez? és mégis hogyan lehetne visszatérni a normális rendhez?
köszönöm válaszod

Válasz: Szinte minden 13-14 hónapos eljátssza ezt, valószínűleg a szeparációs szorongással és a járástanulással kapcsolatos önállósággal van összefüggésben (gondolj bele, most hirtelen kitárult előtte a világ, mindenhova elmehet, mindent megszerezhet, ez izgalmas és ijesztő is egyben!). és általában 4-6 héten belül el is múlik. Addig legyél ott mellette.
Az is segíthet, ha 3-4 napig este Apa fekteti le, és éjjel ő megy be hozzá, mert tőle könnyebb elválni. Általában néhány nap után már te is fektetheted, mert addigra elfelejti a korábbi szokását.